一不舒服朋友就说“多喝热水” NGW:hgf  
但是，水真的是喝得越多越好吗？ 8K&=]:(  
你知道喝多少水才是适合自己的吗？ 9H+Q/Q*-a  
各种水对身体的影响一样吗？ P4 #j;k4P  
误区一：1天8杯水？ qtFHA+bO  
人体内所含水分总量因年龄、性别甚至体成分不同而有所差异，那每天我们究竟应该喝多少水呢？ F|8;Swb5  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_210647_1511399615465087.jpg

y'O<*~C(X  
（图片为参考衡量标准，具体情况因人而异） Bz>5OuOVS\  
婴幼儿 :kd]n$]  
年龄 -_Kw3x  
摄入量 r5NH*\Q  
0-6月 d\r-)VWSr"  
应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分，其水的摄入量为每日母乳中的含水量，大概在0.7L/天。 "h8fTB\7S\  
7-12月 SUjo%3R  
由母乳提供的水量约为540mL，加上辅食和饮水提供约330mL，总水摄入在0.9L/天。 (?"z!dgc  
1-3岁 y43ha  
总水摄入量应在1.3L/天左右，包括母乳、配方奶或其他奶制品、辅食及饮水。 4Ofkagg  
儿童青少年 ^S!;snhn  
年龄 3h}i="i  
每日摄入量 + 7wMM#z  
每日饮用量 9VSi2p*  
4-6岁 Ms-)S7tMz  
1.6L 7&w|  
0.8L r4
b-.>w  
7-10岁 0:B%,nUM  
1.8L |AS<I4+&  
1.0L Af`Tr6)  
11-13岁 >G As&\4hs  
男：2.3L 4`")aM
 
女：2.0L !w;/J^  
男：1.3L +M<W8KF  
女：1.1L @
R(Op|9  
14-17岁 (D{J|  
男：2.5L 8fPTxvXqL  
女：2.2L Tf('iZ2+  
男：1.4L i4&V+h"  
女：1.2L rU1Ri  
成人 SnM^T(gtS3  
性别 kr-5O0tmf  
每日摄入量 -x|!?u5F  
每日饮用量 8O[l[5u&  
男 ^|2m&2  
3.0L > iYdr/^a  
1.7L dAy\IfZX=  
女 eDvh3Y<D  
2.7L YWL7.Y>%5  
1.5L F&   
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