" B{0-H+ 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
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ON 猪肉
\hW73a! LDEt., 6i 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
kA<r:/ %"Q!5qH& 推荐食谱：
sGls^J) {H; |G0tR 蛋卷肉
P$/A! r T(UYlLe 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
T DIOK +~Lzsh" 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
a{HgIQg_>R :5M}Iz7 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
F Rt/{(jro d:pm|C|F 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
W 'a~pB1I bM^A9BxD 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
+Nbk\ % 6Y )^)d Oi 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
j!MA]0lTM sK-|xU. 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
