T YYp"wx 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
Vz pt(_>< zJ5hvDmC 猪肉
v2d<o[[C ?-pi,O~(p 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
BWW q4mdb{ hw;0t,1 推荐食谱：
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蛋卷肉
.Y;b)]@f yH^f\u0 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
cgyp5\*>+ K4 C ^m|e 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
<j;]!qFR ',GV6kt_k 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
o7.e'1@ sI'a1$ 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
D}-o+6TI? %;7.9% 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
]Kv q |}= X/l ;s 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
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( mb&lCd ^- 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
