最近遇见一个可爱的姑娘 r6F{
 
前一秒说她在减肥， B91S h`  
后一秒就拿起了星冰乐。 e'k;
A{Oh  
回到家，打开了星巴克中国官网 PS_3Oq)  
但是木有找到热量表（nutrition chart) {(m+M  
你辛辛苦苦减肥， %jbJ6c  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 l5ZADK4  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 2d5}`>  
来看看你最爱的星巴克饮料里 zqHpT^B?  
到底藏了多少糖和脂肪！ (aDb^(]>  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

?$30NK3G  
▼抹茶星冰乐▼ [|:
QE~U@  
＝300卡路里 |dl0B26x  
＝250克牛排  Z;j/K  
＝游泳30分钟 g{g`YvLu^  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

GZ/pz+)i&  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ p|FlWR'mA  
＝240卡路里 _KSfP7VU  
＝麦当劳薯条1份 zmy4tsmX  
＝跳舞一个小时 )X
mCy"xx  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

Aj8l%'h[  
▼焦糖玛奇朵▼ L~*|,h  
＝270卡路里 J^+_8  
＝4个鸡蛋 z9k*1:  
＝骑车30分钟 ":UWowJO  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

tsTR2+GZS  
▼拿铁▼ P3wU#qU  
＝220卡路里 Lf,CxZL5  
＝中碗米饭 y'J:?!S,Yu  
＝篮球30分钟 ? -v  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

iX8h2l  
▼冰摇柠檬茶▼ VZT6;1TD$8  
＝150卡路里 +Fc ET  
＝一个炸鸡腿 u"`5  
＝慢跑20分钟 J<b3"wK0[  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

jgo e^f  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

!p]T6_t]Q  
【美式咖啡】 ^3Z7dIUww  
好处当然就是几乎卡路里为0 _L&n&y1+%  
不仅可以帮你去水肿 [+hy_Nc$  
还可以为你健身、训练带来满满能量. vh9kwJyT  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. Qa,NGP.  
【拿铁】 Whv]88w{  
把全脂奶换成脱脂奶. Ph(]?MG\_  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 @
!z$Sp=  
而且还能提供有益的蛋白质. T7>48
eH  
【茶】 1KeJd&e  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 YXczyZA`x  
和美式一样几乎卡路里为0. -:)DX++  
咖啡因也远远低于美式. ri/t(m^{W  
而且美容抗氧化哦 ttK,((=@  
小伙伴可以尝试木槿花茶， L Yh@ u1p  
加一点柠檬汁很好喝 wFK:Dp_^  
R4#;<)  
nuf@}W>y  
第一,最简单的，点最小杯 2x7(}+eD  
第二,全部换成脱脂奶 ?o2;SY(-  
第三，不加奶油 \]Y\P~n  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 |_l<JQvf`E  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 jgk{'_ j  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 V+qFT3?-  
它们不健康更重要的原因是 &ui:DZAxj|  
高糖,无纤维,无饱腹感 -kG3k> by_  
（喝多了涨肚不算). i&A{L}eCr:  
糖分会刺激胰岛素, b\SXZN)Be  
让身体燃脂功能降低， 2x-'>i_|g  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. VqcBwJ!?p  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524721633.jpg

l?3vNa FeR  
星巴克饮料辣么多， qi
G]nCq  
哪一杯是你最爱呢？ :[y]p7;{f  
不如都在评论里说说吧！