最近遇见一个可爱的姑娘 gd0a,_`M  
前一秒说她在减肥， S2 -J1x2N  
后一秒就拿起了星冰乐。 FZ FPzH  
回到家，打开了星巴克中国官网 :@M
l-ZE  
但是木有找到热量表（nutrition chart) )ItW}1[I  
你辛辛苦苦减肥， qnU`Q{  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 t#!AfTY$w  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 x45F-w{  
来看看你最爱的星巴克饮料里 I!Fd~g9I4  
到底藏了多少糖和脂肪！ GG4FS  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

Gfepm$*%  
▼抹茶星冰乐▼ `Gg,oCQg  
＝300卡路里 5z.Y}  
＝250克牛排 (s51GRC  
＝游泳30分钟 2%-/}'G*  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

Eh *u6K)Z  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ ]~pM;6Pu0  
＝240卡路里 0\1g-kc!v  
＝麦当劳薯条1份 B}I9+/|{
 
＝跳舞一个小时 4^^=^c  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

}'p*C
$  
▼焦糖玛奇朵▼ Sq`Zu
u9t  
＝270卡路里 wEl/s P  
＝4个鸡蛋 
=+4om*  
＝骑车30分钟 0Fs2* FS  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

y+',jM  
▼拿铁▼ OP``+z>  
＝220卡路里 SO`b+B  
＝中碗米饭 ,9buI='  
＝篮球30分钟 OL.{lKJ3DV  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

E
O/
TuKt  
▼冰摇柠檬茶▼ (Kw%fJT  
＝150卡路里 i2)$%M&  
＝一个炸鸡腿 QwnqysNx4  
＝慢跑20分钟 Gl4f:`  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

$%1oZ{&M  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

=Nz;R2{@  
【美式咖啡】 i@=(Y~tD`  
好处当然就是几乎卡路里为0 uOx"oR|  
不仅可以帮你去水肿 \O*W/9 +  
还可以为你健身、训练带来满满能量. *b`1+~p_2  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. G1SOvdq  
【拿铁】 4=njM`8Y'  
把全脂奶换成脱脂奶. `nd$6i^#W  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 8wCB}qC  
而且还能提供有益的蛋白质. Nm#[A4  
【茶】 CSzu$Hnq  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 >=Na,D  
和美式一样几乎卡路里为0. .sZ"|j9m  
咖啡因也远远低于美式. "!#KQ''R  
而且美容抗氧化哦 m-9ChF:U  
小伙伴可以尝试木槿花茶， WXa<(\S\V  
加一点柠檬汁很好喝 )|&FBz;  
IRsyy\[kp8  
G,b*Qn5#  
第一,最简单的，点最小杯 |-]'~@~  
第二,全部换成脱脂奶 g T0@pxl  
第三，不加奶油 $L72%T  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 -S%Uw  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 C jz(-018  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 ]_m(q`_  
它们不健康更重要的原因是 2t3)$\ylQp  
高糖,无纤维,无饱腹感 dp }zG+  
（喝多了涨肚不算). ,H]S-uK~  
糖分会刺激胰岛素, }gQnr;lv  
让身体燃脂功能降低， q3u:Tpn4%  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. F ^)( 7}ph  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524721633.jpg

T9YrB  
星巴克饮料辣么多， `cFNO:  
哪一杯是你最爱呢？ cZ,}1?!  
不如都在评论里说说吧！