最近遇见一个可爱的姑娘 V)vik  
前一秒说她在减肥， NFR>[L V  
后一秒就拿起了星冰乐。 [+!&iN  
回到家，打开了星巴克中国官网 fPPmUM^C9  
但是木有找到热量表（nutrition chart) +[_3h9BK  
你辛辛苦苦减肥， $g/h=w@  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 dP`B9>r  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 |.L_c"Bc  
来看看你最爱的星巴克饮料里 n=|%
H'U  
到底藏了多少糖和脂肪！ |68k9rq  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

0?dr(   
▼抹茶星冰乐▼ <XN=v!2;  
＝300卡路里 [AA}P/iW  
＝250克牛排 FYK`.>L28  
＝游泳30分钟 n7yp6Db  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

s[t<2)i  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ Q|e-)FS)  
＝240卡路里 ml /S|`Drk  
＝麦当劳薯条1份 "fW }6pS  
＝跳舞一个小时  G8!|Lo  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

HxcL3Bh$~}  
▼焦糖玛奇朵▼ OkfxX&n  
＝270卡路里 II!~"-WH  
＝4个鸡蛋 ,]]*
}4[r  
＝骑车30分钟 l@ (:Q!Sk  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

vu#Z
Lq
 
▼拿铁▼ Y*S:/b~y  
＝220卡路里 qI${7  
＝中碗米饭 q'TIN{\.{  
＝篮球30分钟 M|fV7g  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

6CSoQ|c{  
▼冰摇柠檬茶▼ BRM!g9  
＝150卡路里 4I&Mdt<^D  
＝一个炸鸡腿 |qz%6w=  
＝慢跑20分钟 =|8hG*D8  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

DuIXv7"[  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

ncUS8
z
 
【美式咖啡】 +T8MQ[(4  
好处当然就是几乎卡路里为0 ga(k2Q;y  
不仅可以帮你去水肿 {^
1''  
还可以为你健身、训练带来满满能量. yxU9W,D v  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. yc`*zLWh  
【拿铁】 oR/_{#Mz"  
把全脂奶换成脱脂奶. G=SMz+z  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 !&NrbiuN  
而且还能提供有益的蛋白质. SvrUXf  
【茶】 -4P `:bF  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 c*\;!dbP  
和美式一样几乎卡路里为0. }W&9}9p"  
咖啡因也远远低于美式. -3guuT3x\  
而且美容抗氧化哦 y*6/VSRkt4  
小伙伴可以尝试木槿花茶， DUh\x>^  
加一点柠檬汁很好喝 |(.%
`BTD  
=%7s0l3z  
"/mtuU3rt  
第一,最简单的，点最小杯 P,9Pn)M|  
第二,全部换成脱脂奶 $2RSYI`py  
第三，不加奶油 CPMGsW^  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 _x|.\j  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 SD<a#S\o  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 U4<c![Pp.  
它们不健康更重要的原因是  1X&jlD?  
高糖,无纤维,无饱腹感 ~"NuYM#@  
（喝多了涨肚不算). h72CGA|  
糖分会刺激胰岛素, >[;=c0(  
让身体燃脂功能降低， &/WE{W  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. HIx%c5^  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524721633.jpg

C,GZ  
星巴克饮料辣么多， | L1+7  
哪一杯是你最爱呢？ n.z,-H17  
不如都在评论里说说吧！