最近遇见一个可爱的姑娘 2}hEBw68  
前一秒说她在减肥， 3
M/kfy  
后一秒就拿起了星冰乐。 91[(K'=&  
回到家，打开了星巴克中国官网 4R}2H>VV%  
但是木有找到热量表（nutrition chart) z,$^|'pP  
你辛辛苦苦减肥， (LQ*U3J]_  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 $1/yc#w u  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 *\-6p0~A  
来看看你最爱的星巴克饮料里 VYik#n>|Gp  
到底藏了多少糖和脂肪！ @#;~_?$?C  

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7)<&,BWc  
▼抹茶星冰乐▼ {QJJw}!#  
＝300卡路里 $FS j^v]  
＝250克牛排 JrS|Ib)6  
＝游泳30分钟 I+ydVj(Op  

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8*6U4R  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ $Z$BF  
＝240卡路里 .y|*  
＝麦当劳薯条1份 <Y<%=`  
＝跳舞一个小时 EtKy?]i  

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#  
▼焦糖玛奇朵▼ | [P!9e  
＝270卡路里 1XL^Zhr  
＝4个鸡蛋 U%m,:b6V  
＝骑车30分钟 G4]T  

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Un@dWf6'  
▼拿铁▼ qK,rT*5=  
＝220卡路里 5_0Eh!s
x  
＝中碗米饭 yP6^&'I+  
＝篮球30分钟 8,=,'gFO  

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CO-9-sQx  
▼冰摇柠檬茶▼ -PoW56  
＝150卡路里 !-p5j3A4L  
＝一个炸鸡腿 ~xkcQ{  
＝慢跑20分钟 =5',obYN>c  

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wNq#vn  
【美式咖啡】 D8G5,s-.  
好处当然就是几乎卡路里为0 x7>' 1  
不仅可以帮你去水肿 g \&Z_  
还可以为你健身、训练带来满满能量. oyK'h9Wt1  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. K#tT \  
【拿铁】 AwUcU;"9>  
把全脂奶换成脱脂奶. }~y i6!w'  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 1H{JT op  
而且还能提供有益的蛋白质. ?7*.S Lt  
【茶】 X8"4)IZ3  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 /*i[MB
 
和美式一样几乎卡路里为0. <0T|RhbY  
咖啡因也远远低于美式. _?CyKk\I  
而且美容抗氧化哦 =g UOHH  
小伙伴可以尝试木槿花茶， :)p\a1I[*  
加一点柠檬汁很好喝
Y2W|b5  
EWrIDZi  
MA6(VII
 
第一,最简单的，点最小杯 yxik`vmH  
第二,全部换成脱脂奶 3c}@_Yn  
第三，不加奶油 b<n*wH  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 fX2sjfk  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 ?^n),mR  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 Xq@Bzya  
它们不健康更重要的原因是 <
Y:{>=  
高糖,无纤维,无饱腹感 r roI  
（喝多了涨肚不算). ))66_bech  
糖分会刺激胰岛素, QVJq%P  
让身体燃脂功能降低， +0_e a~{  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. h'jc4mu0  

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=;ClOy9  
星巴克饮料辣么多， <Z5-?wgf9  
哪一杯是你最爱呢？ g]vo."}5E  
不如都在评论里说说吧！