最近遇见一个可爱的姑娘
PTpfa*t  
前一秒说她在减肥， gjJ:s,Fg  
后一秒就拿起了星冰乐。 0m4#{^Y  
回到家，打开了星巴克中国官网 g5nL7;`N  
但是木有找到热量表（nutrition chart) >0:=<RW  
你辛辛苦苦减肥， O|v8.3[cT  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 5OTZa>H  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 %h_N%B$7c1  
来看看你最爱的星巴克饮料里 C-:|A* z  
到底藏了多少糖和脂肪！ .^- I<4.  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

(e 2.Ru  
▼抹茶星冰乐▼ #pD=TMefC  
＝300卡路里 uYE"OUNWL  
＝250克牛排 IQ JFL +f  
＝游泳30分钟 R{B5{~m>W@  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

gYpFF=7j<@  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ n>o=RQ2  
＝240卡路里 9y\Ik/  
＝麦当劳薯条1份 UOe@R|79q  
＝跳舞一个小时 `)i4ZmE|  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

^MWp{E  
▼焦糖玛奇朵▼ mphs^k< Z  
＝270卡路里 (^ J2(  
＝4个鸡蛋 W Emh  
＝骑车30分钟 [MAvU?;  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

C]zG@O!  
▼拿铁▼ Sfi1bsK  
＝220卡路里 pfMmDl5|  
＝中碗米饭 N]I::  
＝篮球30分钟 Vvn~G.&)  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

<P5 7s+JK  
▼冰摇柠檬茶▼ I0bkc3  
＝150卡路里 ~:b5UIAk  
＝一个炸鸡腿 CT.hBz -S  
＝慢跑20分钟 o3'Za'N.  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

*X
u?(Jd  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

-9
|)O:  
【美式咖啡】 )C#>@W
  
好处当然就是几乎卡路里为0 @Y%i`}T%(  
不仅可以帮你去水肿 p13y`sU=  
还可以为你健身、训练带来满满能量. ^Y"|2 :  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. oPxh+|0?  
【拿铁】 I_`$$-|
 
把全脂奶换成脱脂奶. fo;^Jg.  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 ?,r}@89pY  
而且还能提供有益的蛋白质. Qj9'VI>&  
【茶】 @ &GA0;q0t  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 ~. 5[  
和美式一样几乎卡路里为0. n}J!?zZc  
咖啡因也远远低于美式. >Qf`xUZ  
而且美容抗氧化哦 #%/0a  
小伙伴可以尝试木槿花茶， 'V4B{n7h  
加一点柠檬汁很好喝 7MX5hZF"  
S8e?-rC  
_nIt4l7  
第一,最简单的，点最小杯 wA";N=i=  
第二,全部换成脱脂奶 xqj@T^y  
第三，不加奶油 e1H2w? s  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 |Mnc0Fgvy,  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 8$ _8Yva"e  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 W>$mU&ew[  
它们不健康更重要的原因是 +qa^K%K  
高糖,无纤维,无饱腹感 !$0ozDmD  
（喝多了涨肚不算). e$-Y>Dd  
糖分会刺激胰岛素, c*V/2" 5  
让身体燃脂功能降低， a;G
>56iw  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. AR)A <  

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&*qAB)**  
星巴克饮料辣么多， \lpvRZ\L&g  
哪一杯是你最爱呢？ 9!Bz)dJ3  
不如都在评论里说说吧！