最近遇见一个可爱的姑娘 v(@+6#&  
前一秒说她在减肥， -=[o{r`  
后一秒就拿起了星冰乐。 OZB}aow  
回到家，打开了星巴克中国官网 XJlDiBs9=Q  
但是木有找到热量表（nutrition chart) .`Old{<  
你辛辛苦苦减肥， [+MH[1Vr={  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 b!5tFX;J  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 TaQ "G  
来看看你最爱的星巴克饮料里 3@TG.)N4  
到底藏了多少糖和脂肪！ X:SzkkVl7  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

w HHF=Q  
▼抹茶星冰乐▼ f-v ND'@  
＝300卡路里 gc2|V6(  
＝250克牛排 @@{_[ir  
＝游泳30分钟 Hu9-<upc&  

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^W[B[Y<k  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ 1|~#028  
＝240卡路里 GkGC4*n  
＝麦当劳薯条1份 J'&B:PZObB  
＝跳舞一个小时 )_Xxk_  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

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▼焦糖玛奇朵▼ )-9w3W1r  
＝270卡路里 COan)<Ku  
＝4个鸡蛋 %YvSHh;c  
＝骑车30分钟 xL39>P
B  

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▼拿铁▼ \/'#=q1  
＝220卡路里 RZ)vU'@kx  
＝中碗米饭 iVpA@p   
＝篮球30分钟 ^tg6JB;s
 

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

BV }(djx  
▼冰摇柠檬茶▼ 'tV"^KQHI  
＝150卡路里 HDSA]{:sl  
＝一个炸鸡腿 $~G0#JL  
＝慢跑20分钟 tU)r[2H2  

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【美式咖啡】 Wr
HgF*[  
好处当然就是几乎卡路里为0 }lC64;yo  
不仅可以帮你去水肿 4-d99|mv  
还可以为你健身、训练带来满满能量. K+7yUF8XP  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. !skb=B#  
【拿铁】 PD}SPOA`U3  
把全脂奶换成脱脂奶. jWv3O&+?X  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 Xs%R]KOwt  
而且还能提供有益的蛋白质. /[nZ#zj!3  
【茶】 qD$GKN.  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 !|Xl 8lV`  
和美式一样几乎卡路里为0. @u"kX2>Eq  
咖啡因也远远低于美式. (ju aDn)  
而且美容抗氧化哦 R(/[NvUb  
小伙伴可以尝试木槿花茶， {*<O"|v  
加一点柠檬汁很好喝 Bgk~R.
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8!&ds~?  
w*6!?=jP  
第一,最简单的，点最小杯 >d27[%  
第二,全部换成脱脂奶 6Y>,e;R  
第三，不加奶油 #zSi/r/=1  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 J]|6l/i  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 *3F /Ft5  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 $ g

r6  
它们不健康更重要的原因是
EN-8uY.  
高糖,无纤维,无饱腹感 x<{;1F,k3  
（喝多了涨肚不算). ~
aqT~TL_  
糖分会刺激胰岛素, :rTKqX&"j  
让身体燃脂功能降低， qrM{b=  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. :@QK}qFP  

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@ yg|OA}  
星巴克饮料辣么多， [TbG55  
哪一杯是你最爱呢？ v't6 yud  
不如都在评论里说说吧！