最近遇见一个可爱的姑娘 D!<
$uAT  
前一秒说她在减肥， H\b5]q%  
后一秒就拿起了星冰乐。 FQ87[| S  
回到家，打开了星巴克中国官网 M\<!m^~  
但是木有找到热量表（nutrition chart) $yc,D=*Isi  
你辛辛苦苦减肥， 'qP^MdoE%~  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上  HOD2/  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 cp2fDn  
来看看你最爱的星巴克饮料里 HdLkof2i  
到底藏了多少糖和脂肪！ hKT:@l*  

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▼抹茶星冰乐▼ -'0AV,{Z  
＝300卡路里 Mu(Y6  
＝250克牛排 {xykf7zp  
＝游泳30分钟 E:o:)h?$  

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▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ $XI<s$P%(%  
＝240卡路里 >4VU  
＝麦当劳薯条1份 !'gz&3B~h  
＝跳舞一个小时 "''<:K|  

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4 Dp  
▼焦糖玛奇朵▼ dSL %%  
＝270卡路里 S]o  
＝4个鸡蛋 ?dmMGm0T9  
＝骑车30分钟 \}Wkj~IX  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

I[`2MKh  
▼拿铁▼ !Q3Snu=  
＝220卡路里 %zD-gw>  
＝中碗米饭 UxvsSHi  
＝篮球30分钟 b(yO  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

hHg gH4T  
▼冰摇柠檬茶▼ &59#$LyH`%  
＝150卡路里 pd;-z  
＝一个炸鸡腿 6nfkZvn  
＝慢跑20分钟 '?>eW2d  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

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图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

B5cyX*!?  
【美式咖啡】 '; dW'Uwc  
好处当然就是几乎卡路里为0 E5t+;vL~  
不仅可以帮你去水肿 1;xw)65  
还可以为你健身、训练带来满满能量. =5/;h+bk+3  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. 9e)+<H  
【拿铁】 d-<y'GYw  
把全脂奶换成脱脂奶. h.9Lh ;j  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 oe*&w9Y}&  
而且还能提供有益的蛋白质. yki k4MeB  
【茶】 ^sOm7S{  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 Fp6Y Y  
和美式一样几乎卡路里为0. {l11WiqQH  
咖啡因也远远低于美式. mc+wRx  
而且美容抗氧化哦 GufP[|7b-  
小伙伴可以尝试木槿花茶， R>U<8z"i  
加一点柠檬汁很好喝 !bcbzg2d&  
-Wn.@bz6B  
'*XNgvX  
第一,最简单的，点最小杯 u/[]g+  
第二,全部换成脱脂奶 *D{/p/|[  
第三，不加奶油 0xxzhlKNL  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 tN{t-xUgk  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 @NNLzqqY  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 >h[!gXL^  
它们不健康更重要的原因是 N Sh.g#  
高糖,无纤维,无饱腹感 B R:  
（喝多了涨肚不算). r^E]GDz  
糖分会刺激胰岛素, 4ufLP DH  
让身体燃脂功能降低， q-G|@6O  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. (K6`nWk2  

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V0 F30rK  
星巴克饮料辣么多， zn ?;>Bl  
哪一杯是你最爱呢？ ^!<7#kX  
不如都在评论里说说吧！