最近遇见一个可爱的姑娘 ^$hH1H+V  
前一秒说她在减肥， ;MdlwQ$`  
后一秒就拿起了星冰乐。 :G%61x&=Zc  
回到家，打开了星巴克中国官网 wDe& 1(T^  
但是木有找到热量表（nutrition chart) z~/` 1  
你辛辛苦苦减肥， f=K]XTw~  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 :&9s,l  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 DlMW(4(  
来看看你最爱的星巴克饮料里 81 sG  
到底藏了多少糖和脂肪！ x+@rg];m  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

N5b!.B x-w  
▼抹茶星冰乐▼ HCC#j9UN6  
＝300卡路里 @r/nF5  
＝250克牛排 v #j$;  
＝游泳30分钟 &FN.:_E  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

}Ud
*TOo`  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ _>X+ZlpU
:  
＝240卡路里 (0_2sfS  
＝麦当劳薯条1份 YglmX"fLf  
＝跳舞一个小时 <B6H. P =  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

Gu\q%'I  
▼焦糖玛奇朵▼ !."D]
i;  
＝270卡路里 ;@Y;g(bw:  
＝4个鸡蛋 4u})+2W  
＝骑车30分钟 n8ZZ#}Nhg  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

P?of<i2E  
▼拿铁▼ ExL0?FemWV  
＝220卡路里 L>4"(  
＝中碗米饭 i6Emhji  
＝篮球30分钟 LuvY<~u  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

lchPpm9  
▼冰摇柠檬茶▼ m`^q <sj  
＝150卡路里 A*547=M/(j  
＝一个炸鸡腿 4)urU7[ &)  
＝慢跑20分钟 ={@6{-tl  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

<1${1A <Wa  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

g&Vx:fOC  
【美式咖啡】 &(l9?EVq1  
好处当然就是几乎卡路里为0 #fn)k1  
不仅可以帮你去水肿 6fEqqUeV  
还可以为你健身、训练带来满满能量. p]2128kqx  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. >V8-i`  
【拿铁】 )cMh0SGcM1  
把全脂奶换成脱脂奶. fN1-d&T  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 LIF7/$,0  
而且还能提供有益的蛋白质. )W _v:?A9  
【茶】 x\G'kEd  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 o9yJf#-En  
和美式一样几乎卡路里为0. dn$!&
  
咖啡因也远远低于美式. z/2//mM  
而且美容抗氧化哦 A0 C,tVd  
小伙伴可以尝试木槿花茶， '$]97b7G  
加一点柠檬汁很好喝 >$/>#e~  
mLLDE;7|}  
]:k/Y$O2  
第一,最简单的，点最小杯 C7ScS"~  
第二,全部换成脱脂奶 84zSK)=Y  
第三，不加奶油 uo%)1NS!  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 rlSeu5X6  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 ~ =2PU$u  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 x@;m8z0  
它们不健康更重要的原因是 4yr'W8X_  
高糖,无纤维,无饱腹感 yZU6xY  
（喝多了涨肚不算). y'nK>)WG4  
糖分会刺激胰岛素, ytJ/g/,A0i  
让身体燃脂功能降低， j@3Q;F0ba  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. q\4Xs$APq  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524721633.jpg

9W1YW9rL  
星巴克饮料辣么多， ~H<6gN<j(.  
哪一杯是你最爱呢？ yg=q;Z>[~  
不如都在评论里说说吧！