最近遇见一个可爱的姑娘 6b&<5,=d:  
前一秒说她在减肥， /HCd52  
后一秒就拿起了星冰乐。 TTB1}j+V6  
回到家，打开了星巴克中国官网 A0Z<1|6r*  
但是木有找到热量表（nutrition chart) IO/%X;Y_  
你辛辛苦苦减肥， H{}0-0o  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 +|6 '7Z(9  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 zzm
Z`Ya  
来看看你最爱的星巴克饮料里 [4Tiukk(  
到底藏了多少糖和脂肪！ 'wh2787  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

sbnNk(XINQ  
▼抹茶星冰乐▼  Z
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＝300卡路里 f%r0K6p  
＝250克牛排 W[B%,Km%]  
＝游泳30分钟 Bc1[^{`bq^  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

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▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ %g1{nGah  
＝240卡路里 \GA6;6%Oo  
＝麦当劳薯条1份 Np$peT[  
＝跳舞一个小时 29eg.E  

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▼焦糖玛奇朵▼ &.XYI3Ab1  
＝270卡路里 Fh  t$7V  
＝4个鸡蛋 o&M2POI~q  
＝骑车30分钟 %tx~CD  

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▼拿铁▼  -)  
＝220卡路里 z@@w?>*  
＝中碗米饭 _m3}0q  
＝篮球30分钟 :5 XNV6^|  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

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▼冰摇柠檬茶▼ llG^+*Y8t  
＝150卡路里 9nW/pv  
＝一个炸鸡腿 Y4E
UW%  
＝慢跑20分钟 2BTFK
"=U  

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【美式咖啡】 |M&i#g<A;  
好处当然就是几乎卡路里为0 0sxZa+G0o  
不仅可以帮你去水肿 7kDX_,i  
还可以为你健身、训练带来满满能量.
Hj&mwn]  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. % H"A%  
【拿铁】 c6zghP3dR  
把全脂奶换成脱脂奶. ^@
W98_bd;  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 m|mY_t  
而且还能提供有益的蛋白质. ] Tc!=SV  
【茶】 ]WZ_~8  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 B<)c{kj  
和美式一样几乎卡路里为0. 8Q $fXB  
咖啡因也远远低于美式. HzADz%~  
而且美容抗氧化哦 7)Zk:53]  
小伙伴可以尝试木槿花茶， 8&?kr/_Vr  
加一点柠檬汁很好喝 y k=o  
0XwDk$l<  
)C>4?)  
第一,最简单的，点最小杯 &n:3n  
第二,全部换成脱脂奶 qf7:Q?+.|  
第三，不加奶油 `<R;^qCt  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 Ec!fx\  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 iq s  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 l+# l\q%l  
它们不健康更重要的原因是 _3_d;j#G U  
高糖,无纤维,无饱腹感 M#v#3:&5  
（喝多了涨肚不算). BLc&q)  
糖分会刺激胰岛素, C'~K amS  
让身体燃脂功能降低， |a!AgvNF  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. (`V  

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星巴克饮料辣么多， "&jWC  
哪一杯是你最爱呢？ t{)Z$)
'  
不如都在评论里说说吧！