yyxGVfr 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
laqKP+G i{PRjkR 猪肉
34 U/"+|z /ow/)\/} 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
K^?yD NZYtA7 推荐食谱：
/lDW5 ;d 3(%hHM7DM 蛋卷肉
`ysPE wA| XLp tJ4~v 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
K97lP~H u NS6Bi3~ 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
MzYTEe& -L 5gZ0a4 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
)zI<C=])" 1t=Y+|vA9 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
b")&"o)G2W i} ypEp 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
Wcn3\v6_ h>$,97EU 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
?I)-e z ]"q[hF*PM 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
