\l{*1lQ` 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
NmST1pMk p\:_E+lsU 猪肉
{b^naE i2.y)K ) 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
D/V. o}X$ x `PIJE 推荐食谱：
q?8MKf[N dJ?VN!B 0 蛋卷肉
*]z.BZI: l}335;( 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
riZFcVsB D[ 7 K2G+ 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
lZ0+:DaP2 t2p/NIn 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
BQSA;;n] Q6,rY (b6 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
84 b;G4K 3k ;U#H 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
)]J I Q"rR Yc=y Vh 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
dpZ7eJ WRh &4[G' 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
