v>YdPQ ky 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
g* F? DhV( $&*M 猪肉
JDfkm+}uY ))cL+ r 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
)Y}t~ Zfx ~V[pu 推荐食谱：
"{105&c\ ~'KymarPU 蛋卷肉
wX@&Qv >Jt,TMMlt 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
D oX!P|* ; 0O3b 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
z8{ kwz dX{|-;6vm 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
8hba3 L_ Z 8<t6_* f 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
Pe8W Br;` ^qs=fF 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
5s_7 P"&H <KqZ.7XfB 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
E ;65k Z \.2?951} 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
