R 8&|+ya 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
KrKu7]If6# phP> 3f.T 猪肉
TfRGA (+# KWhZ +i` 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
Yv )aAWEa T&xt` | 推荐食谱：
H"C UZ F9H~k"_ZJR 蛋卷肉
w#(RW7":F ~]WVG@- 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
8L J{i% Pxhz@":[ 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
-2i\G .,J [B^ G- 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
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\T bx ;/LD)$_ 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
)%Ru #}1X6 X=~V6m 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
kWL.ewTiex C+%K6/J( 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
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R 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
