QPX&P{!g 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
. ;rE4B >``sM=W at 猪肉
e ,kxg^ 9xi nX-x;n 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
:F T x#cZ 1aI&jdJk 推荐食谱：
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#/~q E1r-$gf_ 蛋卷肉
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{ 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
vtq$@#?~ b Ez8k.]q u 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
hrNB"W|?x SzP`(}AU 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
s$% t2UaV f=k_U[b4> 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
!"2S'oQKS `j1oxJm 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
Ii9[ [I z a%gD 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
\sMe2OL#z <%o9*)F 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
