!uW *~u 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
9 $$uk'}w! i l@>b 猪肉
Dn 0L%?_ F!ztU8 , 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
S, AxrQc {eaR,d~X 推荐食谱：
k !0O[U g}D)MlXRq 蛋卷肉
7N[".V]c NOXP}M 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
lsOv#X-b E PD0&ep1h7G 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
:! oJmvy Nyy&' \`! 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
jo<x rn\ HC6U_d1-6 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
EXr2d" Nb&j?./ 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
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mC}F >U{iof< 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
/)Cfm1$ic VbvP!<8 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
