2020年12月5号下午，来自平湖市各乡镇的骑行爱好者60余位，都准时到党校1号会议室签到落座。首先有国家一级社会体育指导员，平湖市自行车运动协会副会长 黄老师讲解：骑行交规，出行之前检查，骑行遇到危险怎么样最小化伤害，骑行姿势，骑行专用手势等等，座无虚席的会议室，骑友们都认真听讲，黄老师图文并茂的解说加上他自身十多年的骑行经验，让大家受益匪浅。 2
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接着，从业9年的单车金牌技师蔡哥给大家详细分解，自行车基础保养，如何调整最佳坐垫及把立距离，自行车养护等等。 J** -q(>
有小编我做开场白介绍 4pvT?s>68
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黄老师讲解骑行知识 y9K U& L2
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骑友们听的认真 k<.$7Pl3U
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蔡大技师 ~AVn$];{
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怎么样调整变速 $pK lF0 .
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坐垫高度怎样匹配身高 y&ZyThqg
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坐垫前后位置的最佳调试办法 :y/1Jf'2f
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黄老师活跃气氛，台上台下互动，抛出问题，让骑友们挑刺，答对的骑友还有小礼品。 W'|NYw_B
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示范是最有效的讲解 r{cefKJHg
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公益培训，我们是认真的。 m \4V;F
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我们将在有条件的情况下，持续面向全市举办公益培训，让更多骑友用科学的骑行方法，增加运动效果，避免不正确的骑行方法对身体造成不可逆战的伤害。 3 291"0
