2020年12月5号下午，来自平湖市各乡镇的骑行爱好者60余位，都准时到党校1号会议室签到落座。首先有国家一级社会体育指导员，平湖市自行车运动协会副会长 黄老师讲解：骑行交规，出行之前检查，骑行遇到危险怎么样最小化伤害，骑行姿势，骑行专用手势等等，座无虚席的会议室，骑友们都认真听讲，黄老师图文并茂的解说加上他自身十多年的骑行经验，让大家受益匪浅。 zIu/!a w
接着，从业9年的单车金牌技师蔡哥给大家详细分解，自行车基础保养，如何调整最佳坐垫及把立距离，自行车养护等等。 X'
5R4j
有小编我做开场白介绍 z GyRz xFN
[attachment=1266899] >yXhP6
黄老师讲解骑行知识 +hr|$
[attachment=1266905] l!Xj UnRF
骑友们听的认真 :r hB=
[attachment=1266898] zPqJeYK
蔡大技师 8 b~
[attachment=1266903] ^uN[rHZ*u
怎么样调整变速 IF|;;*Z8
[attachment=1266896] tP*K t'4W
坐垫高度怎样匹配身高 S`zu.8%5
[attachment=1266904] 9?hZf$z
坐垫前后位置的最佳调试办法 dVj2x-R)
[attachment=1266900] 0E!-G= v
黄老师活跃气氛，台上台下互动，抛出问题，让骑友们挑刺，答对的骑友还有小礼品。 d;0]xG?%=
[attachment=1266905] [ ~
2m*Q
示范是最有效的讲解 aK;O zB)
[attachment=1266902] r(uo-/7z
公益培训，我们是认真的。 q ve'Gm)
[attachment=1266897] c 1s&
我们将在有条件的情况下，持续面向全市举办公益培训，让更多骑友用科学的骑行方法，增加运动效果，避免不正确的骑行方法对身体造成不可逆战的伤害。 0RMW>v/7kL
