2020年12月5号下午，来自平湖市各乡镇的骑行爱好者60余位，都准时到党校1号会议室签到落座。首先有国家一级社会体育指导员，平湖市自行车运动协会副会长 黄老师讲解：骑行交规，出行之前检查，骑行遇到危险怎么样最小化伤害，骑行姿势，骑行专用手势等等，座无虚席的会议室，骑友们都认真听讲，黄老师图文并茂的解说加上他自身十多年的骑行经验，让大家受益匪浅。 sJHVnMA
接着，从业9年的单车金牌技师蔡哥给大家详细分解，自行车基础保养，如何调整最佳坐垫及把立距离，自行车养护等等。 }nx)|J*p
有小编我做开场白介绍 pP<8zTLn
[attachment=1266899] 9u= A:n\
黄老师讲解骑行知识 T^bA O-d#
[attachment=1266905] =bKDD <(
骑友们听的认真 F!z0N&#
[attachment=1266898] n. %QWhUB
蔡大技师 3bEcKA_z(
[attachment=1266903] ~uQ*u.wi
怎么样调整变速 = ~^b
[attachment=1266896] -YoL.`s1
坐垫高度怎样匹配身高 kUT2/3Vi
[attachment=1266904] blc?[ [,!
坐垫前后位置的最佳调试办法 Xr*I`BJ
[attachment=1266900] MBLZ:A |
C
黄老师活跃气氛，台上台下互动，抛出问题，让骑友们挑刺，答对的骑友还有小礼品。 W"{G gk `
[attachment=1266905] Pk? $\
示范是最有效的讲解 9#8vPjXW}.
[attachment=1266902] S zo'[/
[R
公益培训，我们是认真的。 m$0W^u
[attachment=1266897] 8P I%Z6
我们将在有条件的情况下，持续面向全市举办公益培训，让更多骑友用科学的骑行方法，增加运动效果，避免不正确的骑行方法对身体造成不可逆战的伤害。 GT{4L]C
