2020年12月5号下午，来自平湖市各乡镇的骑行爱好者60余位，都准时到党校1号会议室签到落座。首先有国家一级社会体育指导员，平湖市自行车运动协会副会长 黄老师讲解：骑行交规，出行之前检查，骑行遇到危险怎么样最小化伤害，骑行姿势，骑行专用手势等等，座无虚席的会议室，骑友们都认真听讲，黄老师图文并茂的解说加上他自身十多年的骑行经验，让大家受益匪浅。 + G[zE
接着，从业9年的单车金牌技师蔡哥给大家详细分解，自行车基础保养，如何调整最佳坐垫及把立距离，自行车养护等等。 u%E8&T8,
有小编我做开场白介绍 /h.{g0Xc
[attachment=1266899] s/s&d pT *
黄老师讲解骑行知识 A'b$X1h
[attachment=1266905] -1d*zySL
骑友们听的认真 '5[(QM5Gi&
[attachment=1266898] c00rq ~<K
蔡大技师 Dj'?12Onu=
[attachment=1266903] N- knhA
怎么样调整变速 &}7R\co3
[attachment=1266896]
OVU )t]
坐垫高度怎样匹配身高 9y; }B
y
[attachment=1266904] @G=7A;-pv0
坐垫前后位置的最佳调试办法 R8eBIJ/@_
[attachment=1266900] N5ZO pRH{
黄老师活跃气氛，台上台下互动，抛出问题，让骑友们挑刺，答对的骑友还有小礼品。 G$&jP:2q
[attachment=1266905] Dm8fc D
示范是最有效的讲解 LL) t )
[attachment=1266902] }1~9i'o%Z
公益培训，我们是认真的。 q(^iT~}
[attachment=1266897] (xVx|:R[<H
我们将在有条件的情况下，持续面向全市举办公益培训，让更多骑友用科学的骑行方法，增加运动效果，避免不正确的骑行方法对身体造成不可逆战的伤害。 js"5{w&
