?hM>mL 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
%Bn?n{ / GCX G/k?w: 猪肉
z4+k7a@jn [16cFqD 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
~\.w^*$#Y &8>IeK {I 推荐食谱：
=aA+~/~8% v:o({Y 1Aq 蛋卷肉
h\.zdpR SAK!z!t 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
ang~< 65p?I g b 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
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Qcp {q 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
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3I2 WObvba K 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
Vf'd*-_!Q< ? glSC$b 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
J(%0z:exs C\nhqkn 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
6morum '0uh D.|G 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
