3o'SY@ 'W 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
KcB ?[ h ,@x5q>g 猪肉
i`g>Y5 Z6cG<,D Q 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
uxto:6),P< rr[9sk`^H 推荐食谱：
^j2:fJOU# !H XdUAKu 蛋卷肉
H\kqmPl& JHf}LZu 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
XKsG2>l-W )W@H 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
BX),U y^ C; ?B< 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
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? Oed &B 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
>oc7=F<8lS XU0"f!23x 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
B%Yb+M&K R $cO`L*s 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
*ihg' #oYX0wv l 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
