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[p68v> 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
o\:$V OM1*Iy 猪肉
)2#vhMpdN 5UPPk$8 ` 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
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PaL 推荐食谱：
!>q ?dhw@ \!m!ibr 蛋卷肉
`)LIVi"(D Plb}dID" 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
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FS} v 7<fL[2- 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
CN-4- l~4 _s/ 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
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C# 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
G^ K*+ { _-wG3f| 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
8>2&h >@z d\}@W 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
xp~YIeS g ;Sy/N|| 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
