bgK<pi)d 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
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R 猪肉
lZrVY+ D d'|, [p 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
OHflIeq#@ ]wWPXx[>/ 推荐食谱：
^+1#[E WzI8_uM 蛋卷肉
j $TwL ; A,) VM9M_l 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
, E$ @=1) M!tXN&V] 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
WMBm6?54 2"d!(J6}K 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
@mBX~ ?=Z3 vYU;_R 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
gt7VxZ a+9 *@z2 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
d)"?mD:m/M 0^8)jpL$<9 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
F|HJH"2*&q 4ON_$FUe 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
