为了找寻更好的自己 $ t_s7  
健身4个月、共计锻炼64天 3WS`,}  
没有去健身房、独自练习 !TP8LQ  
没有改变饮食习惯、继续吃吃喝喝 h>$,97EU  
从逼迫自己锻炼到健身成为一种习惯 >[,Rt"[V  
战胜自己的惰性、战胜自己的肥肉、战胜每一次的自我 t`+x5*gW  
从朋友的不相信到加入一起健身、一个人变成一群人 gE(QVbh(  
坚持用微信朋友圈打卡记录自己的每一次运动、记录自己的每一次变化 &$jg *Kr  
减重15斤、体脂从30到23 hf0G-r_ow  
腰围75cm-67cm共减少8cm、臀围94cm-89cm共减少5cm EaFd1  
大腿围52cm-48cm共减少4cm、小腿围35cm-32cm共减少2cm pmB}a7  
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T^S|u8f  
健身是一种自律、是一种坚持、是一种相信自己可以过更好人生的决定 cH'*J/  
健身63天、总算有勇气发帖、只为记录自己的变的更好的决心 F%bv vw*(  
健身是一种坚持、接下来目标：挑战更多健身项目、体验不一样的感觉 8dq{.B?  
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W&}YM
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每日一组腹肌撕裂 V=k!&xN~  
从最开始的一个动作都不能完成 ui`xgR\6Rh  
到现在的能完成全套动作