为了找寻更好的自己 @>O7/d?O  
健身4个月、共计锻炼64天 >u> E !5O  
没有去健身房、独自练习 LSc^3=X  
没有改变饮食习惯、继续吃吃喝喝 uSR%6=$  
从逼迫自己锻炼到健身成为一种习惯 :bct+J}l~  
战胜自己的惰性、战胜自己的肥肉、战胜每一次的自我 ,nYa+
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从朋友的不相信到加入一起健身、一个人变成一群人 Eh8GqFEM  
坚持用微信朋友圈打卡记录自己的每一次运动、记录自己的每一次变化 xcw:H&\w6  
减重15斤、体脂从30到23 B
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腰围75cm-67cm共减少8cm、臀围94cm-89cm共减少5cm &D M3/^70  
大腿围52cm-48cm共减少4cm、小腿围35cm-32cm共减少2cm %U{sn\V  
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健身是一种自律、是一种坚持、是一种相信自己可以过更好人生的决定 C{/U;Ie-b  
健身63天、总算有勇气发帖、只为记录自己的变的更好的决心 E>QS^)ih  
健身是一种坚持、接下来目标：挑战更多健身项目、体验不一样的感觉 P1[.[q/-e  
-lJ|x>PG'  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_210647_1519437276351661.png

k*;U?C!  
每日一组腹肌撕裂 5go)D+6s  
从最开始的一个动作都不能完成 ;>Z+b#C[  
到现在的能完成全套动作