一不舒服朋友就说“多喝热水” HgL*/d  
但是，水真的是喝得越多越好吗？ bU'{U0lM  
你知道喝多少水才是适合自己的吗？ @gzm4  
各种水对身体的影响一样吗？ +W|MAJtg  
误区一：1天8杯水？ [)UF@Sq4+Q  
人体内所含水分总量因年龄、性别甚至体成分不同而有所差异，那每天我们究竟应该喝多少水呢？ xHEkmL`)4  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_210647_1511399615465087.jpg

2B&Yw  
（图片为参考衡量标准，具体情况因人而异） .s$#: ls?  
婴幼儿 ^,S\-Uy9  
年龄 d.y2`w
T  
摄入量 {6MLbL{
 
0-6月 Ij;=  
应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分，其水的摄入量为每日母乳中的含水量，大概在0.7L/天。 Cr0 \7  
7-12月 Y#'mALC2  
由母乳提供的水量约为540mL，加上辅食和饮水提供约330mL，总水摄入在0.9L/天。 +<&\*VR  
1-3岁 s)Sa KE*d  
总水摄入量应在1.3L/天左右，包括母乳、配方奶或其他奶制品、辅食及饮水。 +
SCUS]  
儿童青少年 <<F#Al  
年龄 #k? Rl  
每日摄入量 ;-84
cpfu  
每日饮用量 N,v4SIC@  
4-6岁 *;A I0  
1.6L h.0Y!'?  
0.8L 5MY+O\  
7-10岁 V+M2
Gf  
1.8L bm1+|gssn  
1.0L cG
SoAK  
11-13岁 +wd} '4)  
男：2.3L mY"DYYR>  
女：2.0L : sIZ+3  
男：1.3L bh=d'9B@&J  
女：1.1L VuTH"br6  
14-17岁 7kpCBLM(}  
男：2.5L 8>q:Q<BB2  
女：2.2L fM8kS  
男：1.4L Ycb<'M*jE  
女：1.2L S!J.$Y<Ko  
成人 x)<5f|j  
性别 %8iA0t+  
每日摄入量 y$@d%U*rW^  
每日饮用量 qmUq9bV  
男 ]RHR>=;  
3.0L lh
`inAt)"  
1.7L X'N4a  
女 <LM<,  
2.7L Zrfp4SlZZ  
1.5L U|odm58s  
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