一不舒服朋友就说“多喝热水” qwn EVjf  
但是，水真的是喝得越多越好吗？ 8b4
? O"  
你知道喝多少水才是适合自己的吗？ xbHI4A"Z  
各种水对身体的影响一样吗？ SD@ 0X[  
误区一：1天8杯水？ ?=-/5A4K  
人体内所含水分总量因年龄、性别甚至体成分不同而有所差异，那每天我们究竟应该喝多少水呢？ . _Jypk8  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_210647_1511399615465087.jpg

9JILK9mVO  
（图片为参考衡量标准，具体情况因人而异） 8$IUit h  
婴幼儿 i3$G)W  
年龄 ^'+#BPo9@  
摄入量 DPmY_[OAE  
0-6月 R,OT\FQ<  
应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分，其水的摄入量为每日母乳中的含水量，大概在0.7L/天。 \TDn q!)?  
7-12月 Zz'g&ewo  
由母乳提供的水量约为540mL，加上辅食和饮水提供约330mL，总水摄入在0.9L/天。 &wu1Zz[qcz  
1-3岁 Y$./!lVY  
总水摄入量应在1.3L/天左右，包括母乳、配方奶或其他奶制品、辅食及饮水。 _c:th{*  
儿童青少年 TXs&*\  
年龄 ;l < amB  
每日摄入量 *o(bB!q"c  
每日饮用量 g1l:k1\Ht  
4-6岁 G$CSZrP.  
1.6L Q
+_z*  
0.8L !u4eI0?R?  
7-10岁 mGmZ}H'{  
1.8L "W9z>ezp  
1.0L zx+}>(U\U  
11-13岁 ~~t>;  
男：2.3L ]xJ.OUJy  
女：2.0L /,$V/q+  
男：1.3L %*gg6Q  
女：1.1L |'x"+x   
14-17岁 muFWFq&yP  
男：2.5L iHQ$L# 7  
女：2.2L Z;0<k;#T(p  
男：1.4L t9lf=+%s  
女：1.2L <1_3`t  
成人 |;p.!FO  
性别 d+0= a]  
每日摄入量 W58%Zz4a  
每日饮用量 @ @(O##(7  
男 0|=y#`;,Z  
3.0L +-5YmN'  
1.7L I@#IXH?6  
女 ,WW=,P  
2.7L DC_k0VBn  
1.5L REsw=P!b  
<section class="" powered-by="xiumi.us" style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; color: rgb(62, 62, 62); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; widows: 1; word-w