一不舒服朋友就说“多喝热水” ~-K<gT/  
但是，水真的是喝得越多越好吗？ z<z\)  
你知道喝多少水才是适合自己的吗？ dBM> ;S;v  
各种水对身体的影响一样吗？ j6r.HYX!  
误区一：1天8杯水？ .|x"'3#  
人体内所含水分总量因年龄、性别甚至体成分不同而有所差异，那每天我们究竟应该喝多少水呢？ PBY^m+  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_210647_1511399615465087.jpg

Ph/!a6y  
（图片为参考衡量标准，具体情况因人而异） PYJ8\XZ1_N  
婴幼儿 3v@Y"I3;  
年龄 U7le> d;L  
摄入量 7B8.;0X$W  
0-6月 m8C scCZ}  
应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分，其水的摄入量为每日母乳中的含水量，大概在0.7L/天。 Mi2lBEu,  
7-12月 uZkh.0yB  
由母乳提供的水量约为540mL，加上辅食和饮水提供约330mL，总水摄入在0.9L/天。 _MST8  
1-3岁 PR;A 0   
总水摄入量应在1.3L/天左右，包括母乳、配方奶或其他奶制品、辅食及饮水。 )]P%=  
儿童青少年 4}MZB*);0  
年龄 3Q_L6Wj~  
每日摄入量 ;1Zz-@  
每日饮用量 n|Smy\0  
4-6岁 !a<}Mpeg  
1.6L 0w<G)p~%n  
0.8L 9#
D?wR#J=  
7-10岁 oH]"F  
1.8L 3*;S%1C^  
1.0L |8s45g>  
11-13岁 \o=YsJ8U  
男：2.3L 8CN~o|uN  
女：2.0L Y.}8lh eH  
男：1.3L
q:X&)f  
女：1.1L 3tAX4DnYrq  
14-17岁 -naoM  
男：2.5L <[w>Mbqj_  
女：2.2L PAHkF&  
男：1.4L d>r_a9 .u  
女：1.2L #Y;tobB  
成人 ?VP07 dQTe  
性别 2/M:KR  
每日摄入量 QZ^P2==x  
每日饮用量 FNB4YZ6  
男 VT~jgsY  
3.0L ``9`Xq
  
1.7L ,!'L~{  
女 iQj2aK Gs  
2.7L [|
E|(@J  
1.5L =!Ce#p?h,  
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