最近遇见一个可爱的姑娘 3XhLn/@  
前一秒说她在减肥， &/$3>MD2`  
后一秒就拿起了星冰乐。 &:#"APX  
回到家，打开了星巴克中国官网 H,;9' *84  
但是木有找到热量表（nutrition chart) TRFza}4:i  
你辛辛苦苦减肥， WD|pG;Gq  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 EO\- J-nM  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 H(DI /"N  
来看看你最爱的星巴克饮料里 4ok
Z  
到底藏了多少糖和脂肪！ H={5>;8G  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

OySn[4`(i  
▼抹茶星冰乐▼ N3ccn  
＝300卡路里 qv8B$}FU  
＝250克牛排 \Wb3JQ)  
＝游泳30分钟 dC?l%,W  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

__i))2  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ ;RS^^vDm  
＝240卡路里 },,K6*P  
＝麦当劳薯条1份 smPZ%P}P+c  
＝跳舞一个小时 n!L}4Nmp  

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7W=s.Gy7G\  
▼焦糖玛奇朵▼ bq z*90  
＝270卡路里 UVD*GsBk  
＝4个鸡蛋 !_?#f|  
＝骑车30分钟 JnS@}m  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

KNSMx<GP  
▼拿铁▼ !BR@"%hx  
＝220卡路里 ; Z2  
＝中碗米饭 p*|Ct  
＝篮球30分钟 {i)FDdDGD  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

!=]cASPGD  
▼冰摇柠檬茶▼ Thuwme  
＝150卡路里 KQCF "  
＝一个炸鸡腿 sPRs;to-  
＝慢跑20分钟 86W.z6  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

+K48c,gt?  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

|z`AIScT  
【美式咖啡】 3-_`x9u*  
好处当然就是几乎卡路里为0 %D>cY!  
不仅可以帮你去水肿 i}~U/.P   
还可以为你健身、训练带来满满能量. iz2;xa*  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. ><{Lh@{  
【拿铁】 =z#j9'n$@  
把全脂奶换成脱脂奶. te+r.(p  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 =W"9a\m  
而且还能提供有益的蛋白质. \xX'SB#.l  
【茶】 Bs\&'=l  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 +GT"n$)+  
和美式一样几乎卡路里为0. p5#UH  
咖啡因也远远低于美式. C:RA(
  
而且美容抗氧化哦 &,'CHBM  
小伙伴可以尝试木槿花茶， D:XjJMW3r  
加一点柠檬汁很好喝 ?-=<7 ~$  
|fPR7-  
4K$_d,4`U  
第一,最简单的，点最小杯 KA elq
*  
第二,全部换成脱脂奶 k#x"'yZ  
第三，不加奶油 H'jo3d~+  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 RC^k#+  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 CPJ%<+4%b  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 ^\w!D{Y7Q  
它们不健康更重要的原因是 n
8o(>?Kw  
高糖,无纤维,无饱腹感 a>#]d  
（喝多了涨肚不算). ]Q
KKtvN  
糖分会刺激胰岛素, _@O.EksY3r  
让身体燃脂功能降低， {
P@mAw  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. mBDzc(_\$'  

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\'+P5,  
星巴克饮料辣么多， V BjA$.  
哪一杯是你最爱呢？ Ex5LhRe>=  
不如都在评论里说说吧！