最近遇见一个可爱的姑娘 |!=KLJUA  
前一秒说她在减肥， q&y9(ZvI  
后一秒就拿起了星冰乐。 -Z/'kYj?U  
回到家，打开了星巴克中国官网 ?t{ 2y1  
但是木有找到热量表（nutrition chart) :: 2pDtMS  
你辛辛苦苦减肥， dreEes`|  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 $sTvXf:g  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 *?Pbk+}%  
来看看你最爱的星巴克饮料里 ^9zFAY.|  
到底藏了多少糖和脂肪！ |n_es)A  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

RgQ;fYS  
▼抹茶星冰乐▼ "VfV;)]|w  
＝300卡路里 a|s64+  
＝250克牛排 G;CB%qXI  
＝游泳30分钟 9}TQu0  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

`=B0NC.3  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ HxXCxI3  
＝240卡路里 z#|#Cq`VG  
＝麦当劳薯条1份
~l=Jx*  
＝跳舞一个小时 mn;Wqb/  

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_?IP}}jA:  
▼焦糖玛奇朵▼ 0k7kmDW  
＝270卡路里 KW[Jft  
＝4个鸡蛋 #FHyP1uyc  
＝骑车30分钟 _H(:$=$Q  

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oB8x_0#n  
▼拿铁▼ ?V>\9?zb  
＝220卡路里
^^{gn3xJ  
＝中碗米饭 XM"{"  
＝篮球30分钟 )U':NV2  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

K#LG7faj  
▼冰摇柠檬茶▼ >dTJ  
＝150卡路里 ]PI
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＝一个炸鸡腿 '+Gy)@c  
＝慢跑20分钟 ~1`ZPLVG  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

=%Yw;%0)Y  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

*Pmk1h2  
【美式咖啡】 z12c9k%s  
好处当然就是几乎卡路里为0 -UhGacw  
不仅可以帮你去水肿 1D pRm(  
还可以为你健身、训练带来满满能量. YV 5kzq  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. 6}>:s
r  
【拿铁】 J|Xu]fg0  
把全脂奶换成脱脂奶. =rrbS8To=  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 " ~X;u8m  
而且还能提供有益的蛋白质. F|seBBu  
【茶】 s7~[7  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 5%5z@Ka  
和美式一样几乎卡路里为0. ny,a5zEnF  
咖啡因也远远低于美式. .vbUv3NI  
而且美容抗氧化哦 }?vc1%w  
小伙伴可以尝试木槿花茶， 1 =cFV'  
加一点柠檬汁很好喝 ~{O9dEI  
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SLv1d"9{  
]("5O V5  
第一,最简单的，点最小杯 3X,SCG  
第二,全部换成脱脂奶 vG7aT  
第三，不加奶油 KC`~\sYRN]  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 Owa]ax5  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 )7j CEA03  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 $7 08\!  
它们不健康更重要的原因是 -}W`  
高糖,无纤维,无饱腹感 tluyx  
（喝多了涨肚不算). >cEB,@~  
糖分会刺激胰岛素, s=uWBh3J  
让身体燃脂功能降低， o.Jq1$)~y  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. NSPa3NE  

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.LX8ko  
星巴克饮料辣么多， Y.<&phv  
哪一杯是你最爱呢？ W97%12J3  
不如都在评论里说说吧！