最近遇见一个可爱的姑娘 +lqGf  
前一秒说她在减肥， R~k`KuY@!  
后一秒就拿起了星冰乐。 C$1W+(  
回到家，打开了星巴克中国官网 4F6aPo2  
但是木有找到热量表（nutrition chart) */n8T]s  
你辛辛苦苦减肥， A+0-pF2D  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 @CmKF  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料
wqF?o  
来看看你最爱的星巴克饮料里 oIj=ba(n1  
到底藏了多少糖和脂肪！ W H/.h$  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

A!B.+p[G  
▼抹茶星冰乐▼ U*$xR<8v  
＝300卡路里 ;x/eb g  
＝250克牛排 A,cXN1V  
＝游泳30分钟 /GC&@y0yi  

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Y-a   
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ j/d}B
_2  
＝240卡路里 '1gfXC  
＝麦当劳薯条1份 J4"Fj, FS  
＝跳舞一个小时 >9dD7FH  

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R/ZScOW[  
▼焦糖玛奇朵▼ lt&(S)  
＝270卡路里 =#S.t:HQ*  
＝4个鸡蛋 KddCR&  
＝骑车30分钟 \xCCJWek  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

"U-jZ5o"  
▼拿铁▼ ^x: lB>  
＝220卡路里 aY>v  
＝中碗米饭
mnsl$H_4S  
＝篮球30分钟 ezp%8IZ;  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

nJ2x;';lA  
▼冰摇柠檬茶▼ UgC65O2  
＝150卡路里 lbBWOx/|  
＝一个炸鸡腿 JUpV(p"-r  
＝慢跑20分钟 gYc]z5`  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

6^[4.D  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

Xi98:0<=  
【美式咖啡】 wc4BSJa,19  
好处当然就是几乎卡路里为0 ZhA_d#qH  
不仅可以帮你去水肿 :]@c%~~!&  
还可以为你健身、训练带来满满能量. *c94'Tcl  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. 4}uOut  
【拿铁】 o6k#neB>=.  
把全脂奶换成脱脂奶. |j`73@6  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 _NsEeKU  
而且还能提供有益的蛋白质. k_=yb^6[U  
【茶】 zTw"5N  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 1^}I?PbqV  
和美式一样几乎卡路里为0. fx{8ERo  
咖啡因也远远低于美式. TB!I  
而且美容抗氧化哦 o'!=x$Ky  
小伙伴可以尝试木槿花茶， rQ
VX^  
加一点柠檬汁很好喝 3uqhYT;  
73D<wMgZF  
F#sm^%_2  
第一,最简单的，点最小杯 Q,&Li+u|  
第二,全部换成脱脂奶 Ic0Y  
第三，不加奶油 Mz(Vf1pi%  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 a,c!#iyl3  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 5FoZ$I  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 rTIu'  
它们不健康更重要的原因是 F+V!p4G  
高糖,无纤维,无饱腹感 W8^m-B&  
（喝多了涨肚不算). <ukBAux,D  
糖分会刺激胰岛素, ^!&6=rb  
让身体燃脂功能降低， Y#ZgrziYM  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. GT&}Burl/n  

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k?V5T  
星巴克饮料辣么多， ]$@D=g,r  
哪一杯是你最爱呢？ F^75y?  
不如都在评论里说说吧！