最近遇见一个可爱的姑娘 'nO%1BZj+  
前一秒说她在减肥， X!vBD  
后一秒就拿起了星冰乐。 mrgi
eb%  
回到家，打开了星巴克中国官网 D|`I"N[<  
但是木有找到热量表（nutrition chart) 1>BY:xZr  
你辛辛苦苦减肥， a$r<%a6  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 KiDL]2  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 -N3fhW#)  
来看看你最爱的星巴克饮料里 2#y!(D8  
到底藏了多少糖和脂肪！ L\u6EMyV  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

+hJ@w-u,G  
▼抹茶星冰乐▼
<FfdOK_  
＝300卡路里 iVg3=R)[1  
＝250克牛排 Bi'qy]%  
＝游泳30分钟 \<bar ~  

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n\ yDMY  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ ~rWys=  
＝240卡路里 a2MFZe  
＝麦当劳薯条1份 Vk>m/"  
＝跳舞一个小时 9J0JSy  

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9Rg|oCP_  
▼焦糖玛奇朵▼ Y%B:IeF}  
＝270卡路里 3{wmKo|_X  
＝4个鸡蛋 A
D
,  
＝骑车30分钟 V#Hg+\{d  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

HoIK^t~VT#  
▼拿铁▼ ~F ,mc.  
＝220卡路里 p
h;ds+b  
＝中碗米饭 5#|f:M]Bo|  
＝篮球30分钟 LR5X=&k  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

eiJ13`T  
▼冰摇柠檬茶▼ CE'd`_;HLn  
＝150卡路里 TNHkHR[&  
＝一个炸鸡腿 BmP!/i_  
＝慢跑20分钟 &r)i6{w81  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

2!u4nxZ.  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

v7ShXX:  
【美式咖啡】 <oc"!c;T  
好处当然就是几乎卡路里为0 MY[QYBkn}  
不仅可以帮你去水肿 t%`
GXJb  
还可以为你健身、训练带来满满能量. tTzPT<  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. xKl!{A9$w  
【拿铁】 ]26 Q*.1~  
把全脂奶换成脱脂奶.
y]5c!N %8  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 ,W!v0*uxp&  
而且还能提供有益的蛋白质. I}&`IUP  
【茶】 7vRFF@eq}  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 f`dQ $Kh  
和美式一样几乎卡路里为0. iIe\mV  
咖啡因也远远低于美式. {O4y Y=G  
而且美容抗氧化哦 Y30e7d* qr  
小伙伴可以尝试木槿花茶， Sas&P:#r  
加一点柠檬汁很好喝 cM= ?{W7~  
tS2Orzc>,  
/R2K3E#  
第一,最简单的，点最小杯 /
i${[1  
第二,全部换成脱脂奶 0KQDw  
第三，不加奶油 NZ}DbA+g;|  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 [-*1M4D9  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 0pYCh$TL1  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 -f+U:/'.>v  
它们不健康更重要的原因是 ># {,(8\  
高糖,无纤维,无饱腹感 ^`96
L  
（喝多了涨肚不算). 3j]P\T  
糖分会刺激胰岛素, jgfl|;I?pg  
让身体燃脂功能降低， _h=kjc}[.O  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. V@QWJZ"  

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Dp5hr8bT  
星巴克饮料辣么多， am$-1+iX  
哪一杯是你最爱呢？ _.ny<r:g  
不如都在评论里说说吧！