最近遇见一个可爱的姑娘 9vz\R-un  
前一秒说她在减肥， mU]VFPr5  
后一秒就拿起了星冰乐。 j.ucv  
回到家，打开了星巴克中国官网 !b"?l"C+u  
但是木有找到热量表（nutrition chart) \ )=WA!  
你辛辛苦苦减肥， pB4Uc<e  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 0$]iRE;O]  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 {fnx=BaG  
来看看你最爱的星巴克饮料里 +SR{FF  
到底藏了多少糖和脂肪！ FpiTQC7d  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

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▼抹茶星冰乐▼ d=n@#|3  
＝300卡路里 hJ$9Hb  
＝250克牛排 ^$50[  
＝游泳30分钟 g@37t @I  

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▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ LQHL4jRXU  
＝240卡路里 )q[P&f(h  
＝麦当劳薯条1份 zGFD71=#  
＝跳舞一个小时 NJ)Dw`|%|)  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

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▼焦糖玛奇朵▼ @zC6
`  
＝270卡路里 m`9nDiV  
＝4个鸡蛋 tEL9hZzI  
＝骑车30分钟 ;F#(:-:  

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qa-FLUkIk!  
▼拿铁▼ p]%di8&;N  
＝220卡路里 #R{>@]x`  
＝中碗米饭 37$ ^ie)  
＝篮球30分钟 WFiX=@SS  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

'S1u@p,q  
▼冰摇柠檬茶▼ }b1FB<e]  
＝150卡路里 KW(a@X  
＝一个炸鸡腿 wS);KLe3  
＝慢跑20分钟 kDE-GX"Y  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

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【美式咖啡】 ujRXA
N@mC  
好处当然就是几乎卡路里为0 fO$){(]^  
不仅可以帮你去水肿 At"$Cu!k  
还可以为你健身、训练带来满满能量. {G Jl<G1  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受.
8[KKi~A  
【拿铁】 {BmqUoZrC  
把全脂奶换成脱脂奶. &s='$a;4  
这样一中杯拿铁只有60卡路里
v&|65[<  
而且还能提供有益的蛋白质. >UMxlvTg&  
【茶】 8ix_<$
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不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 :oXSh;\  
和美式一样几乎卡路里为0. v!8=B21  
咖啡因也远远低于美式. X+C*+k,z  
而且美容抗氧化哦 P+0'
^:J  
小伙伴可以尝试木槿花茶， $8)XN-%(  
加一点柠檬汁很好喝 ]bJz-6u#:  
X3\PVsH$K  
aknIrblS\  
第一,最简单的，点最小杯 1!KROes4  
第二,全部换成脱脂奶 7IkPi?&{  
第三，不加奶油 N^dQX,j  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 Oj;*Gi9E  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 gLB(A\yG  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 f4h~c  
它们不健康更重要的原因是 W|7|XO  
高糖,无纤维,无饱腹感 <@<bX  
（喝多了涨肚不算).
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糖分会刺激胰岛素, b!P,+!<  
让身体燃脂功能降低， bAPMD  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. u0h%4f!X  

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V6X )L>!xx  
星巴克饮料辣么多， ?id) 2V0s  
哪一杯是你最爱呢？ _"ciHYHB
Q  
不如都在评论里说说吧！