一不舒服朋友就说“多喝热水” &X&
msEM  
但是，水真的是喝得越多越好吗？ F*TkQ\y  
你知道喝多少水才是适合自己的吗？ C=,O'U(ep  
各种水对身体的影响一样吗？ p|9Eue3j2  
误区一：1天8杯水？ 'D&[Y)f^  
人体内所含水分总量因年龄、性别甚至体成分不同而有所差异，那每天我们究竟应该喝多少水呢？  O3~7  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_210647_1511399615465087.jpg

1}ER+;If  
（图片为参考衡量标准，具体情况因人而异） :xy4JRcF  
婴幼儿 q:ah%x[  
年龄 G{]tB w  
摄入量 _oAWj]~rO  
0-6月 7+;CA+;  
应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分，其水的摄入量为每日母乳中的含水量，大概在0.7L/天。 ~b;u1;ne  
7-12月 E@[ZwTnJ  
由母乳提供的水量约为540mL，加上辅食和饮水提供约330mL，总水摄入在0.9L/天。 W
inwPn+9  
1-3岁 ZBsV  
总水摄入量应在1.3L/天左右，包括母乳、配方奶或其他奶制品、辅食及饮水。 L)yc_ d5  
儿童青少年 (t_%8Eu  
年龄 %ki^XB86  
每日摄入量 -?vII~a9y  
每日饮用量 _?rL7oTv  
4-6岁 +Jw+rjnP  
1.6L  SodYb  
0.8L He)
vl.  
7-10岁 )y"8Bx=x4  
1.8L tLSM]Q  
1.0L A(6n- zL  
11-13岁 VbfTdRD-  
男：2.3L q>f|1Pf  
女：2.0L ~.&PQE$DF  
男：1.3L D7|qFx;]g  
女：1.1L JS2h/Y$  
14-17岁 hywy(b3  
男：2.5L n}L Jt  
女：2.2L kxWcWl8  
男：1.4L i)=dp!Bx^  
女：1.2L *c>B,  
成人 zr@HYl  
性别 <:ptNGR  
每日摄入量 R?5v//[  
每日饮用量 Cc&SHG*R  
男 Gc*p%2c  
3.0L |{ TVW  
1.7L :
sA$LNj}  
女 CKy/gTN  
2.7L PQvpJFpb~h  
1.5L kG>m(n  
<section class="" powered-by="xiumi.us" style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; color: rgb(62, 62, 62); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; widows: 1; word-w