一不舒服朋友就说“多喝热水” \c! LC4pE  
但是，水真的是喝得越多越好吗？ ,cvLvN8  
你知道喝多少水才是适合自己的吗？ Y.Er!(pz  
各种水对身体的影响一样吗？ oj7X9~ nd  
误区一：1天8杯水？ QPH2TXw  
人体内所含水分总量因年龄、性别甚至体成分不同而有所差异，那每天我们究竟应该喝多少水呢？ $UZ4,S?V  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_210647_1511399615465087.jpg

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（图片为参考衡量标准，具体情况因人而异） I!)gXtJA"  
婴幼儿 gJVakR&  
年龄 l_!
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摄入量 !@_( W  
0-6月 U/B1/96lJ  
应进行纯母乳喂养，不需要额外补充水分，其水的摄入量为每日母乳中的含水量，大概在0.7L/天。 ]xhmM1$  
7-12月 at/v.U|F  
由母乳提供的水量约为540mL，加上辅食和饮水提供约330mL，总水摄入在0.9L/天。 %KeQp W  
1-3岁 %rQ5 <U  
总水摄入量应在1.3L/天左右，包括母乳、配方奶或其他奶制品、辅食及饮水。 lxRzyx  
儿童青少年 PUUBn"U-  
年龄 GLe(?\Ug=  
每日摄入量 ;n*N9-|.  
每日饮用量 S!GjCog^J  
4-6岁  pPm9v_G  
1.6L }[u9vZL  
0.8L d8b'Gjwtw  
7-10岁 ua['rOnU  
1.8L "mAVkq~  
1.0L ]
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11-13岁 sg(L`P  
男：2.3L ,uD>.->  
女：2.0L Qhnz7/a9  
男：1.3L #zcp!WE.OI  
女：1.1L 1:%m >4U  
14-17岁 Musz+<]  
男：2.5L c 25wm\\  
女：2.2L d0b--v/  
男：1.4L yT42u|xZA  
女：1.2L }0#cdw#gH  
成人 $ ;/Ny)"  
性别 vO1P%)  
每日摄入量 (WK$ )f  
每日饮用量 JlF0L%Rc  
男 lHpo/R:  
3.0L V 'Gi2gNaP  
1.7L C61KY7iyR  
女 YZCPS6PuE  
2.7L BEM+FG  
1.5L -#b-@sD  
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