平湖在线


广告合作:0573-85556666
  • 3912阅读
  • 0回复

每天都说多喝点热水,喝水的五大误区你都知道了吗?别再被忽悠了! [复制链接]

上一主题 下一主题
 

发帖
865
金钱
931
威望
-6
注册时间
2012-09-13
最后登录
2024-05-15
只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2017-11-23 09:13:35 , 来自:上海市
 
一不舒服朋友就说“多喝热水” [LO=k|&R  
但是,水真的是喝得越多越好吗? Tgh?=]H  
你知道喝多少水才是适合自己的吗? Mmg~Fn  
各种水对身体的影响一样吗? J 5xMA-  
误区一:1天8杯水? `3`.usw  
人体内所含水分总量因年龄、性别甚至体成分不同而有所差异,那每天我们究竟应该喝多少水呢? 7C R6ew~  
`YqXF=-  
(图片为参考衡量标准,具体情况因人而异) `jVRabZ0  
婴幼儿 )j\_*SoH  
年龄 `F3wO!  
摄入量 %> 5>wP   
0-6月 * eX/Z Cn  
应进行纯母乳喂养,不需要额外补充水分,其水的摄入量为每日母乳中的含水量,大概在0.7L/天 7O:g;UI#  
7-12月 O<E8,MCA[a  
由母乳提供的水量约为540mL,加上辅食和饮水提供约330mL,总水摄入在0.9L/天 %k~ezn  
1-3岁 Dt{WRe\#  
总水摄入量应在1.3L/天左右,包括母乳、配方奶或其他奶制品、辅食及饮水。 X?XB!D7[  
儿童青少年 K)5j  
年龄 =3`|D0E  
每日摄入量 ,HI% ym  
每日饮用量 Io[NN aF|  
4-6岁 Qqx!'fft  
1.6L Cy *.pzCi  
0.8L :wG )  
7-10岁 kdp^{zW}  
1.8L m)3M)8t  
1.0L K/j u=>  
11-13岁 (=%0$(S>  
男:2.3L n$v4$_qS  
女:2.0L K:GEC-  
男:1.3L k/sfak{Q  
女:1.1L r-yUWIr S  
14-17岁 @$'pMg  
男:2.5L v1Q 78P  
女:2.2L ;<_a ,5\Q  
男:1.4L &AWrM{e  
女:1.2L <XQwu*_\  
成人 Js vdC]+  
性别 x/wgD'?  
每日摄入量 v$w}UC%uf  
每日饮用量 Y}: 4y$<  
,aa 4Kh  
3.0L IN.g  
1.7L v/=\(  
>^GV #z  
2.7L jM @N<k  
1.5L [`s0 L#  
<section class="" powered-by="xiumi.us" style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; color: rgb(62, 62, 62); font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 24px; widows: 1; word-w