为了找寻更好的自己 P,S!Z&!  
健身4个月、共计锻炼64天 0lt1/PEKx2  
没有去健身房、独自练习 937<:zo:  
没有改变饮食习惯、继续吃吃喝喝 O0^Y1l  
从逼迫自己锻炼到健身成为一种习惯 "7alpjwb  
战胜自己的惰性、战胜自己的肥肉、战胜每一次的自我 H{P*d=9v  
从朋友的不相信到加入一起健身、一个人变成一群人 *mWS+xcU(L  
坚持用微信朋友圈打卡记录自己的每一次运动、记录自己的每一次变化 pC4uar  
减重15斤、体脂从30到23 %_]O|(  
腰围75cm-67cm共减少8cm、臀围94cm-89cm共减少5cm S@\&^1;4Hv  
大腿围52cm-48cm共减少4cm、小腿围35cm-32cm共减少2cm Q-_;.xy#4  
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健身是一种自律、是一种坚持、是一种相信自己可以过更好人生的决定 E#w2'(t  
健身63天、总算有勇气发帖、只为记录自己的变的更好的决心 fNr*\=$  
健身是一种坚持、接下来目标：挑战更多健身项目、体验不一样的感觉 6#d+BBKIc  
aS3-A4  

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每日一组腹肌撕裂 uF,%N   
从最开始的一个动作都不能完成 }8.$)&O$^  
到现在的能完成全套动作