:Q&8DC#] 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
p|AIz3 q/%f2U%4: 猪肉
j##IJm A "S}) 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
s fVtYIu hiP^*5h 推荐食谱：
b/O~f8t U_M > Q_r( 蛋卷肉
7b'XQ/rs xj%h-@ o6 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
q[dls_ UyK| KL 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
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J:^$ ] 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
<=jE,6_| 8 kd 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
*W# x #0j nC[L"%E|se 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
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= 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
na8A}\!< <VgnrqF6: 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
