M%z$yU`ac 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
T&q0 TBT $<s;YhM:u) 猪肉
PB(q9gf"1} Wb%t6N? 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
%B~@wcI)W \Q!I; 推荐食谱：
Pm/Rc k0v&U@+-J 蛋卷肉
_)U.5f< +B&,$ceyaJ 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
h]jy):9L s L=}d[ 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
VR XK/dZ 9 S4bg 7 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
(MGYX_rD 5hvg]w95 ; 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
@OGHS} -\ X-<l+WP 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
v;o/M6GL5 61~7 L^882 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
BW x=Q o()No_.8H 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
