:8?l=B9("g 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
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>F)A 0v 猪肉
A\.{(,;kp T@n};,SQ 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
ykGA.wo7/P [Qqss8 a 推荐食谱：
/ <o?T{z<- IhK%.B{ dZ 蛋卷肉
`vf]C' 98 UI]? 4 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
HisH\z/i5) yv$hI U2X 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
}5B\: *yW 91k-os(4] 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
4'N 4,3d$ )cm^;(#pV 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
ydE}.0zN T[J 8zL O 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
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js`d6 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
#X?E#^6?E :n?rk/ F 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
