"x vizvR 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
K3Bw3j 9 ]q~bi<E9W 猪肉
w n;)La P{x6e/ 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
(:I]v_qEYS "BVp37 m;? 推荐食谱：
!S%0#d2 T 5F) 蛋卷肉
{a_ _/I>) ('{ aOiSH 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
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} 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
(g*j +i K9-9 c"cz 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
@C<ofg3E ;80^ GDk~S 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
:..WL;gC \1SC:gN*# 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
0'HQ=pP U.5R3z 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
*7E#=xb %E5b }E# 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
