M3s:B& / 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
]%Lk#BA@A 4F,RlKHBl 猪肉
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!SThK8j$7 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
;R7+6 jH[{V[<# X 推荐食谱：
\L"0Pmt[ 8gW$\ 蛋卷肉
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准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
!RwMUnp Cf.(/5X 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
Rts.jm>[ z'}z4^35, 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
B~`:?f9ny5 ]u47]L # 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
&/$3>MD2` ~vKDB$2 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
m6o o-muAr WD|pG;Gq 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
*~^M_we j Kza5_ 7p`L 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
