说到脂肪很多人都会联想到肥胖，这也无可厚非。的确，当脂肪摄入过多，超过我们身体消耗时，就会引起肥胖，而肥胖又容易引起高血压、糖尿病、冠心病、脑中风等疾病。但我们也不能因此而去忽略脂肪的好处，作为身体的必须营养素，肯定有着相当大的作用。 rGQ([e
其一，脂肪有供给能量的作用，而且脂肪的供能是最高、最持久的，每消耗一克脂肪供能9千大卡，是蛋白质、碳水化合物的2.25倍。 StLbX?d 6
其二，脂肪有储藏能量的功能，饿了，燃烧脂肪来补充能量，人只要活着，每时每刻都在消耗能量，我们的呼吸、心脏跳动都离不开能量。 reNUIDt/c
其三，脂肪有调节体温的作用，防止热能散开。 Dv=pX.Z+
其四，脂肪有保护内脏的作用，各个器官间隙之间的脂肪，能避免内脏震动，有缓冲的作用，如果间隙之间没有脂肪，内脏之间就会相互摩擦，从而损伤器官。 (~ #-J7
有些减肥的朋友，尤其是女性朋友，会刻意的、过度的减少脂肪的摄入，注意了！脂肪过少也会有很大的危害：会让你的细胞、细胞膜衰落，就是容易老的快，还会影响内分泌，月经不调，甚至会影响生育。脂肪过多或过少都是极端，物无美恶，过则成灾。 <M,=( p{
最后留一个小提问：你知道为什么肥胖一般先胖肚子呢？ Yjx4H
[attachment=1257775]
