2020年12月5号下午，来自平湖市各乡镇的骑行爱好者60余位，都准时到党校1号会议室签到落座。首先有国家一级社会体育指导员，平湖市自行车运动协会副会长 黄老师讲解：骑行交规，出行之前检查，骑行遇到危险怎么样最小化伤害，骑行姿势，骑行专用手势等等，座无虚席的会议室，骑友们都认真听讲，黄老师图文并茂的解说加上他自身十多年的骑行经验，让大家受益匪浅。 \q~w<%9Dq
接着，从业9年的单车金牌技师蔡哥给大家详细分解，自行车基础保养，如何调整最佳坐垫及把立距离，自行车养护等等。 l~bKBz
有小编我做开场白介绍 qib 7Z]j
[attachment=1266899] g(aZT#i i=
黄老师讲解骑行知识 <B6[i*&
[attachment=1266905] &E
bI Op
骑友们听的认真 ug Yw <
[attachment=1266898] bfgz1
` u
蔡大技师 ^Q0&.hL@
[attachment=1266903] @}<" N
怎么样调整变速 ?Z q_9T 7
[attachment=1266896] iF!mV5#
坐垫高度怎样匹配身高 ~>V-*NT8
[attachment=1266904] N&T:Lt_N
坐垫前后位置的最佳调试办法 bGv* -;*
[attachment=1266900] VFv9Q2/.
黄老师活跃气氛，台上台下互动，抛出问题，让骑友们挑刺，答对的骑友还有小礼品。 CI`N8
f=v
[attachment=1266905] *>jjMy n
示范是最有效的讲解 =/FF1jQ
[attachment=1266902] Q48+O?&
公益培训，我们是认真的。 q mZ2d!)o
[attachment=1266897] \6sqyWI
%
我们将在有条件的情况下，持续面向全市举办公益培训，让更多骑友用科学的骑行方法，增加运动效果，避免不正确的骑行方法对身体造成不可逆战的伤害。 zZ%DtxUoU.
