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长期坚持骑行到底能有什么改变 [复制链接]

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蛋黄
月薪1000穷苦农民
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2022-12-06 13:22:13 , 来自:浙江省嘉兴市
       爱上骑行理由千万种，有人为了锻炼身体、有人为了减肥、有人是为了挑战自己、有人是被比赛精彩瞬间的一个镜头所吸引... T\4>4eX-  
那长期坚持骑行到底能有什么改变？ =I&BO[d  
   身体变得更结实 ,+v(?5[6  
或许你是从一个又黑又高的豆芽菜宅男，或者是腿上、胳膊上没有一点点肌肉，经过长期的单车运动，身体变得越来越结实了，腿部肌肉线条越来越明显了。 K+L9cv4 |*  
Q (gA:aQ  
 zZ51jA9x  
    变苗条了 [GK## z'5  
由于周期性的有氧运动，更多的脂肪被燃烧，如果仍没有瘦，也是个结实的胖子. iDgc$'%?  
y!S:d  
 KC9VQeSc  
   生活变得更规律、健康 f0%'4t  
踩自行车加速血液循环、增加肺活量，提高肺的呼吸功能，降低患心脏病的机率，促进肠道蠕动，有利于废物的排除和提高睡眠质量。 \f Kn} ]kG  
H0lW gJmi|  
 8~.8"gQ  
    交际圈变广 ?=_w5D.3J  
骑车出门后，结交的朋友越来越多，和一群热爱运动的人在一起的感觉是完全不一样的。相互交流、加油打气！路也越走越宽，不同的景色、不同的事情，都有了新的启发。 M1 o@v0  
4XiQ8"C  
 l$HBYA\Qh  
    变得更有毅力 g.;2N9  
骑行靠体力，但是长途骑行绝对靠耐力和毅力，从一开始的几十公里累的半死，到渐渐的去适应，靠毅力去战胜它，山峰不会因你的任何情绪改变，它永远都在那不会移动。能选的只有两个结果，go or not! /&@q*L  
\YF;/KwX$  
 ?/,V{!UTtq  
    对自行车运动更加了解 ih75 C"  
认识单车配件和了解相关知识、认路方面进步很大，知识暴涨：什么是有氧运动、无氧运动、心率、乳酸阀值，如何饮食？自己动手制作能量棒，等等等等。 >XuPg(Ow  
d%q&[<'jf  
 Y![ i=/  
    变得更勇敢 7rGp^  
在路上骑车的时候，不知道自己什么时候会跌倒，但时刻准备着跌倒之后爬起来。经历了一年的骑行，解决了无数问题之后，回头再看看，这些困难给予了我面对未知的勇气。 e iH&<AH  
HKOSS-`5  
 \oGU6h<  
    变得更宽容 @'hkU$N)  
以前对不合自己心意的东西，总是抱着排斥的心态。每次骑行新的地方都会查下当地的风俗习惯，试着去理解和接受这种不同，更加温和的对待别人和事情。 Ag(JSVY  
D]'8BS3  
 *YQXxIIq  
坚持骑行，享受在路上那种心肺在燃烧、汗滴到路上、听到自己的呼吸、心跳和轮组的声音，每一个拐角后遇到更美的风景的感觉~ "9*MSsU  
4v5qK  
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平湖邮役
月薪1000穷苦农民

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只看该作者 1 发表于: 2023-01-31 08:15:22 , 来自:浙江省嘉兴市
骑车、骑车、坚持骑车！
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安静者1
月薪-100下岗工人

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只看该作者 2 发表于: 2023-10-19 16:59:39 , 来自:浙江省嘉兴市
一直也想去骑行，但确实小白，有点望而生畏，有没有对小白的推荐车型，和要配备的东西，以及其它需要准备的东西啊？
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