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长期坚持骑行到底能有什么改变 [复制链接]

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蛋黄
月薪1000穷苦农民
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2022-12-06 13:22:13 , 来自:浙江省嘉兴市
       爱上骑行理由千万种，有人为了锻炼身体、有人为了减肥、有人是为了挑战自己、有人是被比赛精彩瞬间的一个镜头所吸引... V7qc9Gd@I  
那长期坚持骑行到底能有什么改变？ ag \d4y6  
   身体变得更结实 qauZ-Qoc9  
或许你是从一个又黑又高的豆芽菜宅男，或者是腿上、胳膊上没有一点点肌肉，经过长期的单车运动，身体变得越来越结实了，腿部肌肉线条越来越明显了。 >.]' N:5  
{g7[3WRy  
 W18I"lHeh  
    变苗条了 J"TM[4^\Y  
由于周期性的有氧运动，更多的脂肪被燃烧，如果仍没有瘦，也是个结实的胖子. %^C.e*  
4\6-sL?rW  
 eyLVu.  
   生活变得更规律、健康 '\iWp?`$  
踩自行车加速血液循环、增加肺活量，提高肺的呼吸功能，降低患心脏病的机率，促进肠道蠕动，有利于废物的排除和提高睡眠质量。 <\If:  
I )LO@  
 ?(!<m'jEy  
    交际圈变广 0B;cQSH!q  
骑车出门后，结交的朋友越来越多，和一群热爱运动的人在一起的感觉是完全不一样的。相互交流、加油打气！路也越走越宽，不同的景色、不同的事情，都有了新的启发。 +.RC{o,  
1`X- O>  
 eyiGe1^C  
    变得更有毅力 u VZouw#  
骑行靠体力，但是长途骑行绝对靠耐力和毅力，从一开始的几十公里累的半死，到渐渐的去适应，靠毅力去战胜它，山峰不会因你的任何情绪改变，它永远都在那不会移动。能选的只有两个结果，go or not! O73 /2=1V  
/0J1_g  
 l6C^,xU~IX  
    对自行车运动更加了解 \\WIu?  
认识单车配件和了解相关知识、认路方面进步很大，知识暴涨：什么是有氧运动、无氧运动、心率、乳酸阀值，如何饮食？自己动手制作能量棒，等等等等。 q~K KN /N  
<%2A, Vz"  
 kZ0|wML8  
    变得更勇敢 { fmY_T[Q8  
在路上骑车的时候，不知道自己什么时候会跌倒，但时刻准备着跌倒之后爬起来。经历了一年的骑行，解决了无数问题之后，回头再看看，这些困难给予了我面对未知的勇气。 {0#p,l  
Ve1O<i  
 aB(6yBBoxj  
    变得更宽容 > WsRCBA  
以前对不合自己心意的东西，总是抱着排斥的心态。每次骑行新的地方都会查下当地的风俗习惯，试着去理解和接受这种不同，更加温和的对待别人和事情。 jb~/>I^1  
_H41qKS{Ul  
 l-N4RCt h  
坚持骑行，享受在路上那种心肺在燃烧、汗滴到路上、听到自己的呼吸、心跳和轮组的声音，每一个拐角后遇到更美的风景的感觉~ tv+H4/  
( _{\tgSm  
 SgOn:xg;3L  
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平湖邮役
月薪1000穷苦农民

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只看该作者 1 发表于: 2023-01-31 08:15:22 , 来自:浙江省嘉兴市
骑车、骑车、坚持骑车！
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安静者1
月薪-100下岗工人

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只看该作者 2 发表于: 2023-10-19 16:59:39 , 来自:浙江省嘉兴市
一直也想去骑行，但确实小白，有点望而生畏，有没有对小白的推荐车型，和要配备的东西，以及其它需要准备的东西啊？
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