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w4 8T? 可能是我属牛，特别欢喜吃凉拌海带。 !y' LKze+G
感觉对肠胃特别好。 ;%]Q% 7 B c*Rn3i@ <X
j:c2@  此主题相关图片如下： 9fvy)kX;s
 XV)ej>A-V (p68Qe%OuG sqei(OXy 此主题相关图片如下： Hy|$7]1
 @= 6} w_ 0Apdhwk~ 海带的功效与作用 "f~S3 ?^!2
1.治疗甲状腺低下 +f+x3OMX3
因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。 m}]"TFzoVM
2.利尿消肿 >t'/(y
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。 ]&yO>\MgJB
3.防治富贵病 k x6%5%
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。 !zvKl;yT
4.减少放射性疾病 2y#4rl1Utx
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。 @8|- C
5.御寒 %#02Z%?%
海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。 #It{B
6.抗癌防癌 c _O| ?1
近年来研究发现，海带、海藻、紫菜等海藻类食物，有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多，主要原因是食海带少，食肉、奶多。另据有关专家统计，长年食用海带的老年人，患病率平均低5％～8％，寿命平均提高4-8岁。 :doP66["! 海带的营养价值 c%Y vj
1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。 +kH*Bh Sj
2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。 tn6\0_5n
3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。 f'aUo|^ ?
4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。 ?nB).fc
5.海带中还含有大量的甘露醇。
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