冬季畏寒怕冷 多喝这些暖身茶饮

图说健康家庭医生在线2017-12-28 08:48

随着冬季到来，天气越来越冷，很多女性都有手脚冰冷的问题。对于这些人来说，除了在穿衣上要注意好保暖以外，在日常饮食上也需要多加注意，才能够有效调理。那么在畏寒怕冷的冬季，有哪些茶饮可以暖身呢？1、玫瑰花茶

玫瑰花茶性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效。温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环。

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2、红枣姜茶 Y@v>FlqI{  
中医认为，生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效，尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。 #z(]xI)"  
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3、红枣桂圆茶 yVfC-Z  
先将红枣、桂圆分别剥开去子，再以热水（约1壶）冲泡8-10分钟，最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖、养颜美容的功效。 g7|@  
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4、红糖枸杞老姜茶 Zfw,7am/  
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 NHt\ U9l'  
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5、牛奶红茶 !Cs_F&l"j  
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另外一只锅煮牛奶；将牛奶煮沸后加入茶汁和食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

多喝茶