)q+4k m6 咨询电话：13085608718（迟老师） (9.yOc4 地址：东湖大道与长胜路交叉口（妇保院对面）汇银大厦A座2楼树立正确目标 X\2_; zwf _x\m|SF_g
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_T\d< 人到最后关头的心态往往都是很急的，恨不得突然得到什么秘方，最后几十天“蹭蹭蹭”一口气连上好几个台阶，一飞冲天，考入自己理想的学校。 \ XH@b 6{ k&Jo"[i&WO
xEoip?O?7F 这个问题我们要本着实事求是的态度：中考不是一日之功，如果你过去三年都没有把功夫做到家，期望最后几十天来创造奇迹，这是很难的，对别人也不公平。 7c1+t_ Ew A!HK~yk~Q
-ut=8(6& 这个时候我们要冷静下来，看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。目标可以分为三个层次：最低目标，中级目标和最高目标。最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平；中级目标是取得合理的进步，让自己的成绩上一个台阶；最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。 G\rj?% 9`X&,S~e
ofCVbn 我们通过自己的努力和合理的计划，在最后的冲刺中能够指望的，是实现最低目标和中级目标。把这个问题看清楚了，才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。 !'c| N9 ]6~k4
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% 2学会满不在乎 OhWC}s 8=H\?4)()Y
Lt<oi8'N 临近中考，你已身处心理过分敏感、一石激浪的关口。
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3 ut_Bt\ 想保持良好心态，就要注意弱化目标——我们必须明白，努力不一定就有收获，你能决定的是过程而不是结果。 >q| Q-I~gs b~w KF0vq
t[O+B 6 古人说得好，“壁立千仞，无欲则刚”，这是境界，也是化解压力的大招。 i &F~=Q` "\T"VS^pd
edN8-P( 以平稳的心态应对考试，考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入中考冲刺复习中去。 ;~ee[W$1 V9jF jc?
FN{/.?w( 3.营造轻松心情 70`M,`` *FPg#a+
kyAs'R @z 奋斗需要压力，但成功往往在你心灵轻松的时刻前来叩门。 [\HQPo'S !LSs9_w
<q6`~F~| 在大考临近时保持愉快轻松，不仅能提高复习效率，还能帮助你在考场上正常发挥。 }MZan" cfo [}k |
A~y VYC6l 放松心情的方法有很多，比如，给自己积极的心理暗示——凡事多往好处想。 S:97B\ u`
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lV+ 另一种方法是营造和谐的环境氛围。和谐包括两个方面：一是与他人的关系和睦，二是尽量避免出现“大敌当前”的氛围。 /RF%1!M
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)1z4q` 4.保持生活节奏 # eEvF -N^ =@Yx)
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R'E?| 保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，以求“退一步，进两步”的效果。 [t}):}~F| pI^=B- 7
~= 9V v 过分紧张是一个极端，完全放松又是另一个极端，两者都不可取，正确的做法是适度地紧张，成功的考生大多是以这种状态迎接人生大考的。 +{vQS FW [attachment=1183769] wiV&x l
