有以上问题的宝妈相信此刻都在猛点头，这到底是什么原因呢？其实，这很大程度都跟盆底有关。盆底肌康复主要是通过锻炼骨盆里面的肌肉的肌力，使肌力恢复，从而达到肌肉自然缩紧的效果。
　　盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，就像一张“吊床”，把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。
　　怀孕和分娩使得盆底肌肉遭受巨大创伤。十月怀胎的过程中，随着子宫不断增大、腹压增加，盆底的肌肉、筋膜将被牵拉。而分娩过程中，胎儿体重过大、产程延长等会引起肌纤维过度拉长甚至被撕裂，可能损伤盆底神经。
　　“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，就容易出现其功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂、阴道松弛、性生活不和谐等令人困扰又尴尬的问题。因此，产后及时进行盆底检查关乎日后生活或者生育的正常进行。
　　01
　　刚生完一胎，二胎已经提上日程了，到时候一起修复也行吧。
　　答：一胎不修复，二胎损伤更大。产后半年之内是盆底肌康复的黄金时期。怀一胎和分娩的时候，盆底肌会受到一定程度的损伤，但分娩后它并不会马上恢复原样，如果这时抓紧做康复训练，就可以让盆底肌“记住”孕前健康的状态，如果不管不顾、它就会记住产后松弛的状态，自身得不到恢复。


　　到了怀二胎的时候年龄大一些了，身体机能相比以前要弱一些，加之一胎盆底肌较弱，二次怀孕和分娩对盆底肌更是雪上加霜。如果女性在一胎产后积极锻炼盆底肌，坚持维持良好盆底状态，那么第二次产后盆底肌损伤不仅小，而且也能较快找到盆底肌的本体感觉，更容易唤醒肌肉神经。
　　02
　　我有做产后42天复查，说没啥大碍，应该就不用检查盆底了吧。
　　答：产后42天复查主要是检查子宫的复旧和剖宫产手术伤口恢复情况，盆底肌的恢复往往被忽略。


　　03
　　没怀孕、没生过宝宝，我应该没有盆底问题吧？
　　答：不一定。怀孕和分娩是盆底功能障碍的主要原因，但我们平时的生活习惯也有可能伤害到盆底这张“吊床”。比如说平时蹲马桶的时间过长，也会对盆底肌、膀胱等脏器带来负荷，所以大家可要控制好如厕时间，尤其是喜欢玩手机的朋友们。


　　04
　　如何判断盆底肌是否良好？
　　答：你可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停，如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳，这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院做盆底肌康复治疗。
　　最后，说说产后康复。产后康复技术是帮助产妇进行产后康复，可以在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，这样可以减少日后妇科病的发生率，提高产妇的生活质量。

　有部分女性在同房之后，会出现阴道出血现象，血量不多、能够自行停止。这种情况往往会被女性忽视。
　　女性朋友需要注意：这种小的现象，有可能隐藏着大问题。
　　关于阴道出血问题，这几种情况女性朋友可以对照着自测一下！
　　1、月经干净后同房
　　有些女性朋友月经刚干净就同房，出现阴道出血，其实是过早性导致的，在性刺激下引起子宫收缩，宫腔内残留的血液便从阴道排出，表现为同房后出血。
　　2、排卵期出血
　　排卵期出血可能与排卵前后激素水平波动有关，雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律的阴道出血。
　　3、妇科炎症
　　妇科炎症导致的阴道出血通常伴有外阴瘙痒，白带增多，阴道粘膜水肿、充血或破溃等。这时同房，阴道受到刺激可能会有血性分泌物流出。
　　4、子宫内膜疾病
　　有的子宫内膜异位生长在子宫颈，呈蓝紫色结节状。房事中如果碰到这种蓝紫色异位结节灶，就会引起出血。出血一般量少，呈暗红色，房事后还往往会出现腹痛。
　　5、宫颈疾病
　　育龄期妇女比较常见的慢性宫颈炎有宫颈糜烂和宫颈息肉。
　　患有中度甚至重度宫颈糜烂的患者，除了白带增多，呈白色或黄色脓性黏液，带有血丝或少量血液、经常有下腹或骶部疼痛以外，性出血则是症状的表现。
　　6、外生殖道损伤
　　①阴道裂伤：多发生在非自愿的性或十分粗暴的性方式，如果姿势、位置不当也可导致阴道出血。
　　②曾做过阴道整形、处女膜修复、阴道内肿物切除手术及子宫切除手术之后，阴道伤口愈合不良导致的阴道出血现象。
　　③处女膜损伤：常见的是首次同房时处女膜破裂，导致阴道出血。
　　7、其他原因
　　服用紧急避孕药、粘膜下子宫肌瘤、子宫内放置节育环后节育环下移脱位，月经来潮时、人工流产后以及产褥期过早同房，也是同房出血的原因。
　　如果同房后发现出血，不要觉得没有关系忽略它，要及时到专业的医院就诊，早治疗早康复！