有不少人喝了牛奶会拉肚子，现从网上摘录一些牛奶的冷知识。
牛奶会加重体内的湿气，对于患者自身的脾胃功能弱，有湿气的患者，通过喝牛奶会使湿气加重，喝得越多，造成体内的湿邪就越大。
因为牛奶是有很高的热量和营养，在人体脾胃功能运化差的情况下，无法将牛奶有效的转化为对身体有益的成分，反而会变成湿邪，这跟患者自身的体质虚弱有很大关系。所以像身体很胖的有湿邪的患者，喝牛奶会变得更胖，使湿气加重，就是这个道理。
临床上可以吃一些祛湿气的食物，像薏仁煮汤、煮粥，来进行口服，还有红豆来煮汤、煮粥，进行口服，都可以帮助人体来祛除体内的湿气。作用虽然缓慢，但是如果长期坚持，对于改善体质，是有很大益处的。
但是牛奶性质偏寒，如果长时间大量喝牛奶容易损伤脾胃阳气导致脾胃虚弱，水谷运化障碍，而加重身体的湿气。当然，湿气重，可以通过以下的方法调理：
第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用鹿茸、陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。
第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。
第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。
